Energetické kuličky s datlemi
hlasujte nyní
Cítíte se trochu unavení? Vyzkoušejte naše "Energetické kuličky"! Super snadný recept na reprodukci a zaručeně žádné vaření ;-) Energetické kuličky z datlí, ořechů, kakaa a... to je vše! Tato přirozeně veganská a bezlepková svačinka je ideální před pořádným sportem nebo ráno ke snídani ;-)
Složení
6
Materiály
- Mixér
Příprava
V misce zalijte vlašské ořechy vodou. Přikryjte je utěrkou a nechte přes noc namočené.
► Díky tomuto kroku budou ořechy lépe stravitelné a také se budou lépe mixovat.
Ořechy nechte okapat a poté je rozmixujte. Přidejte datle. Znovu rozmixujte.
Přidejte kakaový prášek a znovu promíchejte. Ze směsi vytvarujte malé kuličky (asi lžička).
Pokud chcete, obalte je v sezamových semínkách.
Vaše energetické kuličky s datlemi jsou připraveny!
FAQ ❓
Jaké jsou zdravotní výhody energetických kuliček s datlemi?
Energetické kuličky jsou bohaté na vlákninu, zdravé tuky a přírodní cukry, což z nich činí skvělou svačinu pro zvýšení energie a zlepšení trávení.
Jak dlouho trvá příprava energetických kuliček?
Celková doba přípravy je pouze 10 minut, což z nich dělá rychlou a snadnou svačinu.
Jsou energetické kuličky vhodné pro vegany a celiaky?
Ano, tento recept je přirozeně veganský a bezlepkový, což ho činí ideálním pro různé diety.
Jak mohu variabilizovat recept na energetické kuličky?
Můžete přidat různé ořechy, semena nebo sušené ovoce podle vaší chuti, což přidá nové chutě a textury.
Jaké jsou nejlepší způsoby skladování energetických kuliček?
Energetické kuličky lze skladovat v uzavřené nádobě v lednici, kde vydrží až týden, nebo je můžete zamrazit pro delší trvanlivost.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 189Kcal
- Carbo: 14.3g
- Celkový tuk: 11.9g
- Nasycené tuky: 1.4g
- Proteiny: 3.8g
- Vlákna: 3.4g
- Cukr: 11.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Výživové informace na 1 porci (56g)
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept