Energetické kuličky s meruňkami, zeleným čajem a kokosem

hlasujte nyní
Snack
Velmi snadné
10 min
172 Kcal

Hledáte zdravou svačinu plnou energie, kterou byste si mohli dopřát před sportem? Vyzkoušejte náš recept na energetické kuličky se sušenými meruňkami, zeleným čajem a kokosem! Bezvaječný, bezlepkový a veganský recept, který každého povzbudí kdykoli během dne! Postupujte podle našeho receptu krok za krokem a pochutnejte si!

Složení

6

Materiály

  • Mixér

Příprava

  • Energetické kuličky s meruňkami, zeleným čajem a kokosem - Příprava krok 1V misce zalijte mandle vodou. Přikryjte je utěrkou a nechte přes noc namočené.
  • Energetické kuličky s meruňkami, zeleným čajem a kokosem - Příprava krok 2Mandle nechte okapat a poté je rozmixujte. Přidejte sušené meruňky a sáček zeleného čaje a znovu rozmixujte.
  • Energetické kuličky s meruňkami, zeleným čajem a kokosem - Příprava krok 3Ze směsi vyválejte malé kuličky (asi lžičku).
  • Energetické kuličky s meruňkami, zeleným čajem a kokosem - Příprava krok 4Obalte je ve strouhaném kokosu.
  • Energetické kuličky s meruňkami, zeleným čajem a kokosem - Příprava krok 5Vaše meruňkové energetické kuličky jsou připraveny!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jaké jsou zdravotní výhody energetických kuliček s meruňkami a zeleným čajem?

Tyto kuličky jsou bohaté na antioxidanty, vlákninu a zdravé tuky, což přispívá k energii a celkovému zdraví.
Příprava trvá pouze 10 minut, což je ideální pro rychlou a zdravou svačinu.
Ano, recept je bezvaječný, bezlepkový a veganský, takže je vhodný pro široké spektrum stravovacích preferencí.
Můžete přidat různé sušené ovoce, ořechy nebo semena podle vaší chuti a dostupnosti ingrediencí.
Uložte je do vzduchotěsné nádoby v chladničce, kde zůstanou čerstvé po dobu několika týdnů.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 172Kcal
  • Carbo: 13.6g
  • Celkový tuk: 9.8g
  • Nasycené tuky: 1.5g
  • Proteiny: 5.1g
  • Vlákna: 3.8g
  • Cukr: 10.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Výživové informace na 1 porci (45g)

Atributy

Lze zmrazit
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Už více než 7 let tvořím kulinářský obsah na Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových kulinářských trendů a poznávání nových restaurací.
Jsem fanoušek těstovin ve všech jejich podobách ❤ od udon nudlí po tagliatelle, ráda je vařím a dokonce dělám i doma!
Právě teď připravuji, natáčím a fotím tvůj budoucí recept a doufám, že se ti bude líbit!

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: