Konzervované sardinky na způsob escabèche

hlasujte nyní
Předkrm
Velmi snadné
1 h 15 m
268 Kcal

Rychlá escabeche z obyčejné plechovky sardinek? To je nápad, který všechno změní! V této rychléa praktické verzi se konzervované sardinky zalijí horkou marinádou z cibule, rajčat, česneku, octa a čerstvých bylinek. Po krátkém odležení v chladničce nasáknou všechny tyto kyselé a voňavé chutě, výsledkem je pikantní a mimořádně lahodné jídlo. Tyto sardinky marinované ve stylu escabèche jsou ideální k aperitivu, jako předkrm nebo na toastech. Jsou levné, snadno se připravují a chutnají ještě lépe, když se nechají několik hodin odležet. Velmi jednoduchý recept, ale plný charakteru!

Složení

2

Materiály

  • Pánev
  • Nádoba s víkem (nebo potravinářskou fólií)

Příprava

Příprava5 min
Čekací doba1 hodina
Doba vaření10 min
  • Konzervované sardinky na způsob escabèche - Příprava krok 1Připravte si suroviny: cibuli nakrájejte na tenké proužky, rajče na kousky a česnek s koriandrem nadrobno nasekejte.
  • Konzervované sardinky na způsob escabèche - Příprava krok 2Na pánvi rozehřejte olivový olej na středním plameni. Přidejte cibuli a osmažte ji asi 3 minuty, dokud nezesklovatí. Přidejte česnek a smažte ještě 30 sekund.
  • Konzervované sardinky na způsob escabèche - Příprava krok 3Přidejte rajče a bobkový list. Dochuťte trochou soli a pepře. Nechte vařit 2 až 3 minuty. Rajče by mělo změknout, ale nesmí se z něj stát omáčka.
  • Konzervované sardinky na způsob escabèche - Příprava krok 4Přidejte ocet a vodu. Promíchejte a nechte vařit asi 1 minutu. Vypněte oheň.
  • Konzervované sardinky na způsob escabèche - Příprava krok 5Polovinu směsi cibule a rajčat nalijte do malé nádoby.
  • Konzervované sardinky na způsob escabèche - Příprava krok 6Na vrch položte filé ze sardinek (již okapaná) a zalijte je zbývající marinádou. Na závěr posypte koriandrem a podle chuti přidejte kapku olivového oleje.
  • Konzervované sardinky na způsob escabèche - Příprava krok 7Nechte vychladnout, zabalte do potravinářské fólie a před podáváním dejte alespoň na 1 hodinu do ledničky. Pokud ho necháte odležet 3 až 4 hodiny, bude to ještě lepší!
  • Konzervované sardinky na způsob escabèche - Příprava krok 8Můžete je podávat na toastových krajících jako předkrm, dobrou chuť ;)

Ohodnoťte tento recept

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 268Kcal
  • Carbo: 5.2g
  • Celkový tuk: 15.6g
  • Nasycené tuky: 3.3g
  • Proteiny: 17.6g
  • Vlákna: 2.9g
  • Cukr: 2.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Výživové informace na 1 porci (220g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jsem editor na Petitchef (Portugalsko a Brazílie) a velkou vášní pro cestování a světovou gastronomii, vždy hledající nové chutě a zážitky. Nicméně, i když miluji objevování lahůdek různých kultur, kuchyně mé maminky bude vždy mou nejoblíbenější – s tím jedinečným chutí, kterou dokáže vytvořit jen ona.

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: