Banánové palačinky bez přidaného cukru jsou ideální k snídani!

hlasujte nyní
Dezert
Velmi snadné
20 min
211 Kcal

V Ptitchefu milujeme přípravu banánových palačinek! Tyto banánové palačinky bez přidaného cukru, jejichž příprava je tak snadná, si zamilujete! Díky měkké konzistenci a rozplývajícímu se banánovému středu jsou ideálním způsobem, jak začít den. Za pár minut si můžete připravit superrychlé a přirozeně sladké palačinky. Máte rádi intenzivní chutě? Vyzkoušejte naši verzi s banánovou příchutí, která vám dodá ještě více chuti. A pokud hledáte veganskou a bezlepkovou alternativu, máme pro vás přesně to, co potřebujete! Objevte náš bezvaječný a bezlepkový recept, který je stejně lahodný jako vždy. A co je ještě navíc? V tomto případě jsou kousky banánu namočené přímo v těstě, aby se neodolatelně rozplývaly v každém soustu. To musíte vyzkoušet!

Složení

4

Materiály

  • 1 nůž
  • 1 prkénko na krájení
  • 1 mísa na salát
  • 1 šlehací metla
  • 1 špachtle
  • 1 polévková lžíce
  • 1 pánev na smažení
  • Olej ve spreji (na vaření)

Příprava

Příprava10 min
Doba vaření10 min
  • Banánové palačinky bez přidaného cukru jsou ideální k snídani! - Příprava krok 1Banán nakrájejte na plátky.
    *Můžete použít jeden nebo více banánů v závislosti na tloušťce plátků a množství těsta, které použijete na jednu palačinku.
  • Banánové palačinky bez přidaného cukru jsou ideální k snídani! - Příprava krok 2Smíchejte mouku, prášek do pečiva a sůl.
  • Banánové palačinky bez přidaného cukru jsou ideální k snídani! - Příprava krok 3Přidejte vejce, vanilku a mléko a dobře promíchejte.
  • Banánové palačinky bez přidaného cukru jsou ideální k snídani! - Příprava krok 4Nakonec přidejte čokoládové lupínky a promíchejte.
  • Banánové palačinky bez přidaného cukru jsou ideální k snídani! - Příprava krok 5Pánev rozehřejte na středním plameni a potřete ji olejem ve spreji (nebo bez spreje s papírovou utěrkou).
  • Banánové palačinky bez přidaného cukru jsou ideální k snídani! - Příprava krok 6Do polévkové lžíce vložte plátek banánu a obalte jej.
  • Banánové palačinky bez přidaného cukru jsou ideální k snídani! - Příprava krok 7Banány obalené v těstíčku vložte do rozpálené, vymaštěné pánve a smažte je asi 2 minuty (zkontrolujte, zda jsou hotové).
  • Banánové palačinky bez přidaného cukru jsou ideální k snídani! - Příprava krok 8Palačinky otočte a smažte další 2 minuty (zkontrolujte propečenost a případně prodlužte).
  • Banánové palačinky bez přidaného cukru jsou ideální k snídani! - Příprava krok 9Vše připraveno! Můžete, ale nemusíte přidat mrholení agávového sirupu na vrcholu!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Lze nahradit tmavé čokoládové lupínky?

Můžete použít bílé, mléčné nebo rubínové čokoládové lupínky. Čokoládu můžete také nasekat a přidat, nebo ji vynechat.
Čokoládu můžete nahradit arašídovým máslem nebo arašídovým pyré.
Klidně přidejte i drcené ořechy, pokud chcete!
Můžete ho nahradit jablkem a dobrou zprávou je, že tento recept jsme již připravili - najdete ho zde!
Do tohoto receptu můžete použít jakýkoli druh mléka: rostlinné nebo živočišné. Máme recepty na
rostlinné mandlové mléko a rostlinné ovesné mléko, pokud si ho chcete připravit sami!
Můžete použít pšeničnou mouku podle vlastního výběru nebo množství mouky trochu snížit a přidat například mandlový nebo lískooříškový prášek.
Můžete je uchovávat ve vzduchotěsné plechovce v lednici až 3 dny nebo je zmrazit, abyste si na nich pochutnali déle!

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 211Kcal
  • Carbo: 34.8g
  • Celkový tuk: 3.8g
  • Nasycené tuky: 1.7g
  • Proteiny: 8g
  • Vlákna: 2.5g
  • Cukr: 9.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Výživové informace na 1 porci (117g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
proti plýtvání
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: