Dýňový koláč s kokosem (snadný)

hlasujte nyní
Dezert
Velmi snadné
1 h 5 m
145 Kcal

Tento dýňový koláč s kokosovým mlékem se snadno připravuje, je krémový a má vyváženou chuť. Je bez másla a také bez lepku, takže si na něm mohou pochutnat i lidé s intolerancí na lepek. Neztrácejte čas, zkontrolujte, zda máte všechny ingredience, a připravte si tento báječný koláč ještě dnes.

Složení

10

Na ozdobu (volitelné):

Materiály

  • Forma o rozměrech 14 x 22 cm

Příprava

Příprava20 min
Doba vaření45 min
  • Dýňový koláč s kokosem (snadný) - Příprava krok 1Dýni oloupejte a uvařte na kousky ve vroucí vodě. Po uvaření ji slijte a rozmačkejte na pyré.
  • Dýňový koláč s kokosem (snadný) - Příprava krok 2Do mísy přidejte rozmačkanou dýni a ostatní ingredience. Dobře promíchejte.
  • Dýňový koláč s kokosem (snadný) - Příprava krok 3Těsto nalijte do vymazané formy. Pečte 45 minut v troubě předehřáté na 180 °C. Propečení vždy zkontrolujte špejlí.
  • Dýňový koláč s kokosem (snadný) - Příprava krok 4Před vyklopením nechte koláč vychladnout. Podle chuti ho posypte cukrem nebo strouhaným kokosem. Uchovávejte v chladničce. Dobrou chuť!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jaká je hlavní výhoda použití dýně v koláči?

Dýně dodává koláči nasládlou chuť a krémovou strukturu. Je také bohatá na živiny a vlákninu, díky čemuž je koláč zdravější.
Ano, můžete použít mandlové nebo kravské mléko, ale chuť i struktura koláče se mohou změnit.
Ano, recept neobsahuje pšeničnou mouku a používá kokosovou mouku, takže jde o bezlepkovou variantu.
Koláč skladujte v chladničce v uzavřené nádobě, aby zůstal čerstvý a vláčný.
Ano, můžete přidat ořechy, čokoládu nebo další koření a upravit si recept podle své chuti.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 145Kcal
  • Carbo: 14.1g
  • Celkový tuk: 7.4g
  • Nasycené tuky: 5.6g
  • Proteiny: 3.6g
  • Vlákna: 3.3g
  • Cukr: 9.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Výživové informace na 1 porci (134g)

Kuchyňské nádobí

Trouba

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jsem editor na Petitchef (Portugalsko a Brazílie) a velkou vášní pro cestování a světovou gastronomii, vždy hledající nové chutě a zážitky. Nicméně, i když miluji objevování lahůdek různých kultur, kuchyně mé maminky bude vždy mou nejoblíbenější – s tím jedinečným chutí, kterou dokáže vytvořit jen ona.

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: