Marinované tofu s asijskými chutěmi (po tomhle si tofu zamilujete!)

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
2 h 5 m
224 Kcal

Obyčejné tofu? Co se chuti týče, žádný zázrak to není… Jakmile ho ale naložíte do marinády, můžete ho bez obav přidat do salátu nebo ho pár minut opékat na pánvi. A to už vám zaručujeme, že vám bude chutnat mnohem víc! Vyzkoušíte ho? Ingredience na tuto asijskou marinádu snadno najdete v oddělení mezinárodních potravin ve svém supermarketu nebo v obchodě se zdravou výživou.

Složení

2

Příprava

Příprava5 min
Čekací doba2 hodiny
  • Blok tofu nakrájejte na malé kostičky.
  • Všechny ingredience smíchejte v misce. Misku zakryjte potravinovou fólií a nechte marinovat v lednici alespoň 2 hodiny (nejlépe přes noc).
  • A je to! Marinované tofu je hotové! Teď už ho stačí jen přidat do salátu nebo ho pár minut opékat na pánvi ;-)

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jak dodat tofu výraznější chuť?

Asijská marináda použitá v tomto receptu promění tofu v lahodné jídlo a dodá mu bohatou a pestrou chuť.
Doporučujeme nechat tofu marinovat alespoň 2 hodiny. Pro co nejlepší chuť je ale vhodné nechat ho v marinádě přes noc v lednici.
Ano, můžete použít pevné nebo extra pevné tofu, které při přípravě lépe drží tvar a dobře vstřebává chutě marinády.
Marinované tofu můžete přidat do salátů nebo zeleninových stir-fry, případně ho podávat s rýží jako kompletní jídlo.
Ano, všechny ingredience v tomto receptu jsou rostlinného původu, takže se hodí pro vegany i vegetariány.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 224Kcal
  • Carbo: 3.9g
  • Celkový tuk: 19g
  • Nasycené tuky: 2.6g
  • Proteiny: 8.2g
  • Vlákna: 0.4g
  • Cukr: 2.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Výživové informace na 1 porci (96g)
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: