Kuřecí nugetky s hráškem a mrkví

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
12 min
187 Kcal

Je těžké přimět děti jíst zeleninu, že? Vyzkoušejte tento „maskovací“ recept: kuřecí nugetky s hráškem a mrkví! Díky lákavému vzhledu si je vaše děti s chutí vezmou do ruky a snědí. Podávejte je s míchaným salátem a máte hotovo! Při přípravě tohoto receptu krok za krokem postupujte podle návodu v textové nebo videoverzi.

Složení

5

Materiály

  • 1 mixér

Příprava

Příprava5 min
Doba vaření7 min
  • Kuřecí nugetky s hráškem a mrkví - Příprava krok 1Kuřecí maso nakrájejte nahrubo a rozmixujte ho s dobře okapaným hráškem s mrkví, solí, pepřem, kari, petrželkou a 45 g ovesných vloček.
  • Kuřecí nugetky s hráškem a mrkví - Příprava krok 2Přidejte zbývající ovesné vločky a promíchejte. Vytvarujte malé placičky (jako nugetky). Obalte je ve strouhance.
  • Kuřecí nugetky s hráškem a mrkví - Příprava krok 3Nugetky smažte na pánvi s olivovým olejem na středním plameni asi 3 až 4 minuty z každé strany. Opečte dozlatova také jejich okraje.
  • Kuřecí nugetky s hráškem a mrkví - Příprava krok 4A je to, vaše kuřecí nugetky jsou hotové!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Nugetky můžete péct 30 minut při 180 °C nebo smažit 2 minuty ve fritéze.

Strouhanka dodá nugetkám hezčí vzhled a zajistí, že budou o něco křupavější, ale v tomto receptu není nezbytná.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 187Kcal
  • Carbo: 21.3g
  • Celkový tuk: 2.7g
  • Nasycené tuky: 0.5g
  • Proteiny: 16.3g
  • Vlákna: 5.2g
  • Cukr: 2.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Výživové informace na 1 porci (111g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
proti plýtvání
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Od roku 2017 vytvářím kulinářský obsah pro Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: