Jarní mrkvový quiche

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
1 h 10 m
269 Kcal

S příchodem hezkého počasí máme chuť na jednoduché a zdravé recepty pro každý den. Přinášíme vám quiche, tentokrát ve čtvercové podobě a s velmi pestrou výzdobou. Náplň můžete obměnit a přidat zeleninu, kterou máte nejraději.

Složení

6

Materiály

  • čtvercová forma (23 × 23 cm)
  • ruční metlička

Příprava

Příprava15 min
Doba vaření55 min
  • Jarní mrkvový quiche - Příprava krok 1Vejce, smetanu, mléko, sůl, pepř a muškátový oříšek vyšlehejte v míse metličkou.
  • Jarní mrkvový quiche - Příprava krok 2Přidejte rozmixovanou (nebo nastrouhanou) mrkev a promíchejte.
  • Jarní mrkvový quiche - Příprava krok 3Těsto vložte do vymazané formy, přebytečné okraje odřízněte a nalijte na něj připravenou směs.
  • Jarní mrkvový quiche - Příprava krok 4Pečte 30 minut při 180 °C. Vyjměte z trouby.
  • Jarní mrkvový quiche - Příprava krok 5Navrch rozložte na kolečka nakrájenou papriku a rajče a přidejte olivy. Pečte dalších 25 minut při 180 °C.
  • Jarní mrkvový quiche - Příprava krok 6Nechte quiche vychladnout a je hotovo! Podávejte se salátem a máte kompletní jídlo.

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

* Pokud chcete, aby byl korpus trochu křupavější, po upečení quiche vyjměte z formy a vraťte ho ještě na 5 minut do trouby. Tentokrát pečte pouze se spodním ohřevem.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 269Kcal
  • Carbo: 19.5g
  • Celkový tuk: 17.5g
  • Nasycené tuky: 10.5g
  • Proteiny: 6.9g
  • Vlákna: 3g
  • Cukr: 4.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Výživové informace na 1 porci (170g)

Kuchyňské nádobí

Trouba

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: