Vegetariánské jarní závitky s červeným zelím a batáty

hlasujte nyní
Přicházející
Velmi snadné
55 min
202 Kcal

Jarní závitky se hodí jako snadný a svěží předkrm i jako hlavní jídlo. Tato barevná vegetariánská varianta je plná chutí. Kromě receptu vám ukážeme také, jak jarní závitky správně zabalit. Podívejte se na naše video, které vás provede postupem krok za krokem.

Složení

4

Příprava

Příprava20 min
Čekací doba20 min
Doba vaření15 min
  • Vegetariánské jarní závitky s červeným zelím a batáty - Příprava krok 1Batáty oloupejte a nakrájejte na hranolky. Promíchejte je s olivovým olejem, solí, pepřem a kari kořením a pečte 15 minut při 210 °C. Nechte vychladnout.
  • Vegetariánské jarní závitky s červeným zelím a batáty - Příprava krok 2Tenké rýžové nudle vařte 4 minuty ve vroucí vodě, poté je sceďte a nechte vychladnout.
  • Vegetariánské jarní závitky s červeným zelím a batáty - Příprava krok 3Mrkev oloupejte a škrabkou ji nakrájejte na tenké proužky. Červené zelí nakrájejte na proužky. Listy salátu natrhejte na menší kousky.
  • Vegetariánské jarní závitky s červeným zelím a batáty - Příprava krok 4Plát rýžového papíru ponořte asi na 10 sekund do vlažné vody, aby změkl.
  • Vegetariánské jarní závitky s červeným zelím a batáty - Příprava krok 5Náplň položte na spodní část plátku rýžového papíru: nejprve přidejte mrkev, zelí a batátové hranolky, poté rýžové nudle. Navrch položte listy salátu.
  • Vegetariánské jarní závitky s červeným zelím a batáty - Příprava krok 6Spodní okraj plátu rýžového papíru přehněte přes náplň a pevně ji zabalte. Poté přehněte boční okraje směrem ke středu a závitek srolujte.
  • Vegetariánské jarní závitky s červeným zelím a batáty - Příprava krok 7A je to! Veganské jarní závitky s červeným zelím a pečenými batáty jsou hotové. Namáčejte je do omáčky nuoc-mâm!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Jarní závitky je nejlepší sníst co nejdříve, ideálně ještě tentýž den. Před uložením do lednice je můžete zabalit do potravinářské fólie.
Pokud chcete, můžete přidat také sójové klíčky.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 202Kcal
  • Carbo: 34.2g
  • Celkový tuk: 4.2g
  • Nasycené tuky: 0.6g
  • Proteiny: 4.6g
  • Vlákna: 4g
  • Cukr: 5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Výživové informace na 1 porci (170g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: