Libanonský tabbouleh, voňavý a čerstvý, jak ho máme rádi
					hlasujte nyní
						
			
	            
                    
            Hledáte něco čerstvého k obědu? Zde je náš tajný recept na úspěšný piknik: libanonský tabbouleh! Výbuch chutí zaručen ;-) Díky plocholisté petrželce a mátě budou vaše chuťové pohárky v jednom ohni. Přidejte šťavnatá rajčata, olivový olej a citron a máte slunečný recept, který voní jako léto.
Složení
		
			
			4
			
		
	
																		Příprava
Příprava15 min
Čekací doba1 hodina
- Bulgur několikrát propláchněte, vyždímejte a vložte do mísy.
- Rajčata omyjte a nakrájejte na kostky.
 Cibuli oloupejte a nakrájejte nadrobno.
 Přidejte ji do salátové mísy a promíchejte.
- Petrželku a mátu omyjte, zbavte stonků, nasekejte a přidejte do mísy před mícháním.
- Vymačkejte dva citrony a přidejte jejich šťávu do salátové mísy. Přidejte olivový olej, sůl a pepř a dobře promíchejte.
- Vložte na 1 hodinu do chladničky.
 
 Vychutnejte si jídlo!
Pozorování
Jak se vaří bulghur? Zde nemusíte bulghur vařit v hrnci s horkou vodou. Během hodiny, kterou ho necháte v lednici, se díky citronové šťávě, olivovému oleji a rajčatům zvedne :-) Vychutnejte si ho v lednici.
Výživa
            na 1 porci / pro 100 g
        
    
				 Kalorie: 332Kcal
			
		- Carbo: 20.2g
- Celkový tuk: 24.4g
- Nasycené tuky: 3.4g
- Proteiny: 3.8g
- Vlákna: 3.3g
- Cukr: 3.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Výživové informace na 1 porci (210g)
		
					
		
			Atributy
Skladovat v lednici
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
        



Ohodnoťte tento recept