Krémový libanonský hummus
Hummus z cizrny se hodí jako předkrm i jako pohoštění. Podávejte ho s pita chlebem, opečenými toasty nebo zeleninovými tyčinkami ;-)
Složení
Materiály
- Sekáček
Příprava
Cizrnu, citronovou šťávu, sůl, sezamový olej a oloupaný stroužek česneku vložte do sekáčku.
Sekejte, dokud směs nebude hladká a homogenní (asi 1 minutu).
Hummus přendejte do hlubokého talíře.
Pokapejte ho olivovým olejem a posypte římským kmínem a paprikou.
A je to, váš libanonský hummus je hotový!
Pozorování
Cizrna: Pro ještě hladší a krémovější výsledek můžete cizrnu oloupat. Může to být zdlouhavé, ale výsledek stojí za to!
Sezamový olej: Nahrazuje tahini, sezamovou pastu, která je základní složkou tradičního hummusu.
S čím hummus podávat? Tradičně se jí s libanonským chlebem nebo pita chlebem. Z placek se odtrhávají kousky a přehýbají se tak, aby vznikla „lžička“ na hummus. Můžete ho ale podávat i se syrovou zeleninou ;-)
Skladování: Hummus můžete skladovat asi týden ve vzduchotěsné nádobě nebo sklenici. Pro lepší ochranu ho pokryjte tenkou vrstvou olivového oleje.
Nemáte sekáček? Poslouží i šťouchadlo na brambory. Nepoužívejte však mixér ani kuchyňský robot, protože by vás přiměly přidat příliš mnoho tekutiny a hummus by ztratil svou jemnou konzistenci.
Výživa
- Carbo: 3.6g
- Celkový tuk: 5.2g
- Nasycené tuky: 0.6g
- Proteiny: 1.5g
- Vlákna: 1.6g
- Cukr: 0.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Může se vám líbit

Krémový hummus

Libanonský tabbouleh: svěží salát plný bylinek

Obří pastel de nata

Zapečené těstoviny s houbami: krémové a se sýrem, který se krásně táhne

Krémové těstoviny s fazolemi: rychlý recept

Veganská banánová zmrzlina bez zmrzlinovače (nice cream)

Zapečené palačinky s ricottou a žampiony

Krémové těstoviny s lososem a ricottou

Krémové špagety s cherry rajčátky a piniovými oříšky

Pasta e fagioli alla veneta: krémový pokrm plný chuti podle babiččina receptu

Hummus z červené papriky




Ohodnoťte tento recept