Popcorn bez oleje připravený v mikrovlnné troubě

hlasujte nyní
Předkrm
Velmi snadné
4 min
3 Kcal

Ah, popcorn! Tak nepostradatelný při sledování filmu, seriálu nebo dokonce fotbalového zápasu. Dobré je, že se dá připravit bez oleje, v mikrovlnné troubě, zdravě a ano, kukuřice je zdraví prospěšná, protože je bohatá na vlákninu, vitaminy a antioxidanty. Tak se už o nic neochuzujte a připravte si tento předkrm ještě dnes!

Složení

2

Materiály

  • skleněná mísa
  • plastová fólie
  • vidlička

Příprava

Příprava1 min
Doba vaření3 min
  • Popcorn bez oleje připravený v mikrovlnné troubě - Příprava krok 1Na dno mísy dejte malé množství kukuřice na popcorn (množství závisí na velikosti mísy, kterou máte doma).
  • Popcorn bez oleje připravený v mikrovlnné troubě - Příprava krok 2Zcela ji přikryjte fólií a 5 až 6krát propíchněte vidličkou.
  • Popcorn bez oleje připravený v mikrovlnné troubě - Příprava krok 3V mikrovlnné troubě ohřívejte asi 3 minuty. Vyjměte misku s rukavicí (protože bude velmi horká). Dochuťte solí nebo jiným kořením, které máte rádi. Dobrou chuť!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jaký je nejlepší způsob, jak připravit popcorn bez oleje?

Nejlepší způsob, jak připravit popcorn bez oleje, je použití mikrovlnné trouby s malým množstvím kukuřice na popcorn, kterou zakryjete plastovou fólií a propíchnete vidličkou.
Ano, popcorn připravený v mikrovlnné troubě bez oleje je zdravější variantou, protože obsahuje méně kalorií a tuku, a zároveň si zachovává vlákninu a antioxidanty.
Celková doba přípravy popcornu v mikrovlnné troubě je přibližně 4 minuty, což zahrnuje 1 minutu přípravy a 3 minuty vaření.
Na dochucení popcornu můžete použít různé koření, jako je sůl, paprika, česnekový prášek, nebo dokonce i parmezán, podle vaší chuti.
Nejlepší je použít skleněnou mísu, která je vhodná do mikrovlnné trouby, aby se zajistilo rovnoměrné vaření a minimalizovalo riziko poškození mísy.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 3Kcal
  • Carbo: 0.4g
  • Celkový tuk: 0g
  • Nasycené tuky: 0g
  • Proteiny: 0.1g
  • Vlákna: 0.1g
  • Cukr: 0.1g
Výživové informace na 1 porci (3g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jsem editor na Petitchef (Portugalsko a Brazílie) a velkou vášní pro cestování a světovou gastronomii, vždy hledající nové chutě a zážitky. Nicméně, i když miluji objevování lahůdek různých kultur, kuchyně mé maminky bude vždy mou nejoblíbenější – s tím jedinečným chutí, kterou dokáže vytvořit jen ona.

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: