Kokosový flan z mikrovlnné trouby za 8 minut
hlasujte nyní
V kategorii nejrychlejších dezertů na světě představujeme tento kokosový flan! Jeho příprava zabere 2 minuty a pečení v mikrovlnné troubě dalších 8 minut. Počítáte správně: za pouhých 10 minut máte hotový dezert! Tento recept si dobře uschovejte pro chvíle, kdy vás rychle přepadne chuť na něco sladkého nebo když se nečekaně objeví návštěva :-)
Složení
6
Karamel:
Flan:
Materiály
- Forma vhodná do mikrovlnné trouby (v tomto receptu o rozměrech 14 × 22 cm)
Příprava
Příprava5 min
Doba vaření8 min
Připravte karamel: Do hrnce na mírném ohni dejte cukr a trochu vody a zahřívejte, dokud se nevytvoří karamel. Ihned ho nalijte na dno formy vhodné do mikrovlnné trouby.
V míse smíchejte kokosové mléko, slazené kondenzované mléko, vejce a strouhaný kokos.
Směs nalijte do formy na vrstvu karamelu.
Vložte formu do mikrovlnné trouby a zahřívejte 8 minut při maximálním výkonu. Propečení zkontrolujte dřevěnou špejlí. Pokud ji vytáhnete čistou, je flan hotový; jinak dobu přípravy prodlužte.
Vyjměte flan z mikrovlnné trouby a před vyklopením z formy ho nechte úplně vychladnout. Hotovo!
FAQ ❓
Jak připravit kokosový flan v mikrovlnné troubě tak, aby byl dokonale upečený?
Propečení kokosového flanu zkontrolujte dřevěnou špejlí. Pokud ji vytáhnete čistou, je flan hotový. Jinak prodlužte pečení po 30 sekundách.
Lze kokosový flan připravit předem?
Ano, kokosový flan můžete připravit předem a uchovávat v lednici. Po několika hodinách chlazení bude ještě chutnější.
Jaké jsou přínosy kokosu v tomto dezertu?
Kokos dodává dezertu lahodnou chuť a je také bohatý na vlákninu a zdravé mastné kyseliny, díky čemuž je dezert výživnější.
Lze nahradit slazené kondenzované mléko?
Ano, můžete ho nahradit kokosovým mlékem a trochou cukru, ale textura i chuť flanu se mohou mírně změnit.
Jak si upravit recept na kokosový flan?
Kokosový flan můžete dochutit citrusovou kůrou nebo vanilkou, případně do něj přidat kousky ovoce.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 300Kcal
- Carbo: 32.9g
- Celkový tuk: 15.1g
- Nasycené tuky: 10.5g
- Proteiny: 7.6g
- Vlákna: 1g
- Cukr: 31.3g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 15
Výživové informace na 1 porci (123g)
Kuchyňské nádobí
Mikrovlnka
Atributy
Skladovat v lednici
Může se vám líbit
Čokoládový dort do mikrovlnné trouby za 5 minut
Jogurtová buchta z mikrovlnky za 10 minut
Kaštany v mikrovlnné troubě hotové za pouhé 3 minuty!
Oreo dort ze 3 ingrediencí, hotový za 6 minut v mikrovlnné troubě!
Popcorn bez oleje v mikrovlnné troubě
Čokoládový mug cake s arašídovým máslem za 1 minutu v mikrovlnné troubě
Batátové chipsy v mikrovlnné troubě
Jak oloupat papriky v mikrovlnné troubě
Bramborové lupínky připravené v mikrovlnné troubě
Jak připravit lososa v mikrovlnné troubě?
Flan z mikrovlnné trouby: rychlý dezert na poslední chvíli
Kokosový flan
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Juliette HessOd roku 2017 vytvářím kulinářský obsah pro Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept