Kokosový flan v mikrovlnné troubě za 8 minut

hlasujte nyní
Dezert
Velmi snadné
13 min
300 Kcal

V kategorii nejrychlejších dezertů na světě mluvíme o tomto kokosovém flanu! Připraví se za 2 minuty a pak se vaří 8 minut v mikrovlnné troubě, spočítali jste si to: zaručujeme dezert za 10 minut! Tento recept mějte po ruce, když chcete rychle uspokojit chuť na sladké, nebo když se nečekaně objeví návštěva :-).

Složení

6

Karamel :

Krém :

Materiály

  • Forma vhodná do mikrovlnné trouby (zde 14x22 cm)

Příprava

Příprava5 min
Doba vaření8 min
  • Kokosový flan v mikrovlnné troubě za 8 minut - Příprava krok 1Připravte karamel: do hrnce na mírném ohni přidejte cukr a trochu vody a nechte ho, dokud se nevytvoří karamel. Ihned ho nalijte na dno formy vhodné do mikrovlnné trouby.
  • Kokosový flan v mikrovlnné troubě za 8 minut - Příprava krok 2V míse smíchejte kokosové mléko, slazené kondenzované mléko, vejce a strouhaný kokos.
  • Kokosový flan v mikrovlnné troubě za 8 minut - Příprava krok 3Směs nalijte do formy na karamel.
  • Kokosový flan v mikrovlnné troubě za 8 minut - Příprava krok 4Vložte formu do mikrovlnné trouby na 8 minut při maximálním výkonu. Zkontrolujte dřevěnou špejlí. Pokud vyjde čistá, je hotová, jinak ji vařte déle.
  • Kokosový flan v mikrovlnné troubě za 8 minut - Příprava krok 5Vyjměte flan z mikrovlnné trouby a nechte zcela vychladnout před vyjmutím z formy. Nyní je hotový!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jak mohu zlepšit chuť kokosového flanu?

Můžete přidat vanilkový extrakt nebo špetku mořské soli do směsi pro zvýraznění chuti.
Ano, můžete použít kravské mléko nebo mandlové mléko, ale chuť bude odlišná.
Flan můžete uchovávat v lednici až 3 dny, pokud je dobře zakrytý.
Flan můžete podávat s čerstvým ovocem, šlehačkou nebo posypaný strouhaným kokosem pro extra texturu.
Ne, protože obsahuje vejce a kondenzované mléko, ale můžete experimentovat s veganskými alternativami pro tyto ingredience.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 300Kcal
  • Carbo: 32.9g
  • Celkový tuk: 15.1g
  • Nasycené tuky: 10.5g
  • Proteiny: 7.6g
  • Vlákna: 1g
  • Cukr: 31.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 15
Výživové informace na 1 porci (123g)

Kuchyňské nádobí

Mikrovlnka

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: