Špenátové závitky se šunkou a čerstvým sýrem

hlasujte nyní
Přicházející
Velmi snadné
35 min
128 Kcal

Nemají vaše děti příliš v oblibě zeleninu, natož špenát? Nebojte se, zdaleka nejste ojedinělý případ! Ptitchef proto přišel se zábavným a originálním receptem, který vaše ratolesti přiměje jíst špenát! Udělejme si cestu k našemu slanému zábalu:

Složení

8

Příprava

Příprava20 min
Doba vaření15 min
  • Špenátové závitky se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 1Vejce rozšlehejte na omeletu a dochuťte solí a pepřem.
  • Špenátové závitky se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 2Přidejte okapaný špenát a dobře promíchejte.
  • Špenátové závitky se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 3Do zapékací misky vložte list papíru na pečení a nalijte směs. Pečte 15 minut při 200 °C.
  • Špenátové závitky se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 4Po vyjmutí z trouby špenátovou omeletu vyklopte na vlhkou utěrku a srolujte. Nechte ji vychladnout.
  • Špenátové závitky se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 5Po vychladnutí těsto rozválejte a potřete čerstvým sýrem. Poté na něj naaranžujte plátky šunky.
  • Špenátové závitky se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 6Poté omeletu srolujte, zabalte do potravinářské fólie a dejte na 2 hodiny vychladit do lednice.
  • Špenátové závitky se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 7Po vychladnutí nakrájejte špalek na plátky požadované tloušťky. A voilà, špenátové rohlíčky jsou hotové!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Vegetariánská verze: Stačí odstranit plátky šunky! Pak budete potřebovat více sýra ;-) Nebo plátky uzeniny nahraďte syrovou zeleninou.

Špenát: Nezapomeňte ho dobře osušit, aby v přípravě nebylo příliš mnoho vody. To by byla opravdu škoda, protože by to mohlo ohrozit tvar vašeho wrapu ;-) V případě, že by se špenát rozmočil, je třeba ho vyjmout.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 128Kcal
  • Carbo: 2.8g
  • Celkový tuk: 7.4g
  • Nasycené tuky: 3.5g
  • Proteiny: 10.2g
  • Vlákna: 1.9g
  • Cukr: 1.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Výživové informace na 1 porci (117g)

Kuchyňské nádobí

Mixér
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: