Špenátová roláda se šunkou a čerstvým sýrem

hlasujte nyní
Přicházející
Velmi snadné
35 min
128 Kcal

Nejsou vaše děti zrovna nadšené ze zeleniny, a už vůbec ne ze špenátu? Nemějte obavy, rozhodně nejste sami! Ptitchef vám proto nabízí zábavný a originální recept, díky kterému budou i ti nejmenší jíst špenát. Pusťme se do přípravy slané rolády:

Složení

8

Příprava

Příprava20 min
Doba vaření15 min
  • Špenátová roláda se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 1Vejce rozšlehejte jako na omeletu, osolte a opepřete.
  • Špenátová roláda se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 2Přidejte okapaný špenát a dobře promíchejte.
  • Špenátová roláda se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 3Zapékací misku vyložte pečicím papírem a nalijte do ní směs. Pečte 15 minut při 200 °C.
  • Špenátová roláda se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 4Po vyjmutí z trouby špenátovou placku překlopte na vlhkou utěrku a srolujte. Nechte ji vychladnout.
  • Špenátová roláda se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 5Po vychladnutí omeletu rozviňte a potřete čerstvým sýrem. Poté na ni rozložte plátky šunky.
  • Špenátová roláda se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 6Poté omeletu srolujte, zabalte do potravinářské fólie a dejte na 2 hodiny vychladit do lednice.
  • Špenátová roláda se šunkou a čerstvým sýrem - Příprava krok 7Po vychlazení roládu nakrájejte na plátky požadované tloušťky. A je hotovo, špenátové roládky jsou připravené!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Vegetariánská verze: Stačí vynechat plátky šunky. Pak ale přidejte trochu sýra ;-) Případně můžete šunku nahradit syrovou zeleninou.

Špenát: Nezapomeňte ho dobře nechat okapat, aby směs nebyla příliš vodnatá. Jinak by roláda nemusela dobře držet pohromadě, a to by byla škoda ;-)

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 128Kcal
  • Carbo: 2.8g
  • Celkový tuk: 7.4g
  • Nasycené tuky: 3.5g
  • Proteiny: 10.2g
  • Vlákna: 1.9g
  • Cukr: 1.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Výživové informace na 1 porci (117g)

Kuchyňské nádobí

Mixér
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: