Treska na smetaně: tradiční portugalský recept

Hlavní jídlo
Easy
1 h 5 m
606 Kcal

Přeneste Portugalsko do svého domova s jednou z kulinářských specialit této země: treskou na smetaně!

Složení

6

Materiály

  • zapékací mísa

Příprava

Příprava30 min
Doba vaření35 min
  • Treska na smetaně: tradiční portugalský recept - Příprava krok 1Mléko přiveďte k varu. Když se začne vařit, přidejte odsolené filety z tresky.
  • Treska na smetaně: tradiční portugalský recept - Příprava krok 2Po přibližně 10 minutách vaření filety slijte, ale mléko z vaření si nechte na později. Filety rozeberte na kousky a pečlivě z nich odstraňte kosti.
  • Treska na smetaně: tradiční portugalský recept - Příprava krok 3Na pánvi na rozpáleném olivovém oleji osmahněte nakrájenou cibuli. Když cibule zprůhlední, přidejte kousky tresky a mouku a dobře promíchejte.
  • Treska na smetaně: tradiční portugalský recept - Příprava krok 4Přidejte třetinu mléka z vaření a promíchejte. Jakmile směs zhoustne, přilijte další třetinu mléka. Takto postupujte, dokud nespotřebujete všechno mléko. Když směs dostatečně zhoustne, odstavte ji.
  • Treska na smetaně: tradiční portugalský recept - Příprava krok 5Brambory oloupejte a nakrájejte na kostky. Opékejte je na rozpáleném oleji. Cílem není brambory usmažit, ale pouze tepelně upravit.
  • Treska na smetaně: tradiční portugalský recept - Příprava krok 6Smíchejte brambory se směsí tresky a vložte je do předem máslem vymazané zapékací misky.
  • Treska na smetaně: tradiční portugalský recept - Příprava krok 7Povrch přelijte smetanou a posypte strouhaným sýrem.
  • Treska na smetaně: tradiční portugalský recept - Příprava krok 8Pečte 35 minut při 180 °C.
  • Treska na smetaně: tradiční portugalský recept - Příprava krok 9A je to, treska na smetaně je hotová!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Treska: pokud jste to ještě nevěděli, solená treska a čerstvá treska obecná jsou dvě podoby téže ryby. Solená treska se vyrábí z tresky obecné, která se usuší a nasolí.

Strouhaný sýr: chcete-li pokrmu dodat zapečenou a křupavou vrstvu, nahraďte ho strouhankou.

Smetana: chcete-li dosáhnout ještě výraznější chuti, můžete ji nahradit bešamelovou omáčkou.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 606Kcal
  • Carbo: 43.3g
  • Celkový tuk: 26.3g
  • Nasycené tuky: 16g
  • Proteiny: 47.6g
  • Vlákna: 2.9g
  • Cukr: 8.9g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Výživové informace na 1 porci (465g)

Kuchyňské nádobí

Trouba
Varná deska

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:
5/5, 1 hlas(y) 1 komentář

anonymous

Jedla som to v Portugalsku na poznávačke. Upozornila nás na to naša delegátka. Fantázia.Určite zoženieme tresku a pozvem rodinu na toto jedlo, portské a prezentáciu o Portugalsku.

nahlásit zneužití