Sendvičový wrap s chorizem, avokádem a rajčaty
Místo krájeného chleba nebo bagety si připravte sendvič z pšeničných tortill! Výsledek? Lehký, sytý wrap :-D Uvnitř jsme zkombinovali plátky choriza s plátky avokáda a rajčat. To vše zalité chutnou omáčkou pro dokonalý výsledek. Necháme tě to vyzkoušet, podrobnosti najdeš hned pod článkem ↓ ↓
Složení
Na omáčku :
Příprava
Pšeničnou tortillu položte na talíř.
Doprostřed naaranžujte polníček a rozpůlená cherry rajčátka.
Nakrájejte polovinu avokáda na proužky a položte je na rajčata.
Smíchejte všechny ingredience na omáčku a rozetřete ji na avokádo.
Plátky choriza opékejte asi 5 minut na pánvi na mírném ohni a přidejte je do wrapu.
Tortillu uzavřete a utěsněte párátkem.
Tortillu můžete jíst tak, jak je, nebo ji můžete rozříznout na polovinu a vytvořit dva malé sendviče.
Pozorování
Jaké jsou zdravotní výhody avokáda v tomto receptu?
Avokádo je bohaté na zdravé tuky, vlákninu a vitamíny, což přispívá k lepšímu trávení a zdraví srdce.
Jak mohu upravit recept pro vegetariány?
Místo choriza můžete použít grilovanou zeleninu nebo tofu, aby byl wrap chutný a výživný.
Jak dlouho mohu uchovávat zbytek wrapu?
Wrap je nejlepší konzumovat čerstvý, ale pokud ho uchováte v lednici, měl by vydržet 1-2 dny.
Jaké další omáčky by se hodily k tomuto wrapu?
Kromě majonézy můžete vyzkoušet jogurtovou omáčku, salsu nebo guacamole pro další chuťové variace.
Jaký je nejlepší způsob, jak ohřát tortillu před použitím?
Tortillu můžete ohřát na pánvi na mírném ohni nebo ji krátce zahřát v mikrovlnné troubě, aby byla měkká a pružná.
Výživa
- Carbo: 24.3g
- Celkový tuk: 60.9g
- Nasycené tuky: 11.9g
- Proteiny: 17g
- Vlákna: 9.1g
- Cukr: 4.9g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 24
Ohodnoťte tento recept