Wrap s chorizem, avokádem a rajčaty

Name: Wrap s chorizem, avokádem a rajčaty
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Cs
Ingredients: 1 pšeničná (nebo kukuřičná) tortilla; 5 plátků choriza; 30 g polníčku; 10 cherry rajčat; 1/2 avokáda; 2 lžíce majonézy; 1 lžička česnekového prášku; 1 lžička papriky; 1 lžička rajčatového protlaku; 1 lžička citronové šťávy

hlasujte nyní

Hlavní jídlo

Velmi snadné

10 min

736 Kcal

Místo toastového chleba nebo bagety si připravte sendvič z pšeničných tortill! Výsledek? Lehký a pořádně naplněný wrap :-D Uvnitř jsme zkombinovali plátky choriza s plátky avokáda a rajčat. To vše jsme doplnili chutnou omáčkou a výsledek je dokonalý. Vyzkoušejte ho podle podrobného receptu níže ↓ ↓

Příprava

Příprava5 min

Doba vaření5 min

Pšeničnou tortillu položte na talíř.
Doprostřed dejte polníček a cherry rajčata rozkrojená napůl.
Půl avokáda nakrájejte na plátky a rozložte je pod rajčata.
Smíchejte všechny suroviny na omáčku a rozetřete ji na avokádo.
Plátky choriza opékejte asi 5 minut na pánvi na mírném ohni a přidejte je do wrapu.
Tortillu zabalte a zajistěte párátkem.
Můžete ji podávat vcelku, nebo ji rozkrojit napůl a připravit tak dva menší sendviče.

Ohodnoťte tento recept

Vynikající !!! Velmi dobré Dobrý tak tak Není dobré

FAQ ❓

Jak uchovávat wrap s chorizem, aby zůstal čerstvý?

Zabalte wrap s chorizem do potravinářské fólie a uložte ho do lednice. Aby byl co nejčerstvější, je nejlepší ho zkonzumovat do 24 hodin.

Lze chorizo nahradit jiným zdrojem bílkovin?

Ano, chorizo můžete nahradit grilovaným kuřecím masem, tofu nebo třeba grilovanou zeleninou, pokud chcete vegetariánskou variantu.

Jaké další suroviny lze do tohoto wrapu přidat?

Chuť a texturu wrapu můžete obohatit grilovanými paprikami, sýrem feta nebo olivami.

Hodí se tento wrap při nízkokalorické dietě?

Tento wrap obsahuje 736 kalorií, což může být poměrně hodně. Pro lehčí variantu použijte méně choriza nebo zvolte celozrnnou pšeničnou tortillu.

Jak lze upravit omáčku do wrapu?

Omáčku můžete dochutit čerstvými bylinkami, například bazalkou nebo koriandrem, případně nahradit majonézu bílým jogurtem a připravit tak lehčí variantu.