Venezuelské arepy s kuřecím masem a avokádem – reina pepiada

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
1 hodina
269 Kcal

Chcete potěšit své chuťové pohárky? Vyzkoušejte tento sendvič z arepas – venezuelských placek, které se připravují snadno a rychle! Jsou bez droždí a díky kukuřičné mouce také přirozeně bezlepkové. Ideální recept na večer k televizi ;-) Níže najdete postup krok za krokem.

Složení

8

Kuřecí maso:

Avokádový krém:

Příprava

Příprava30 min
Čekací doba15 min
Doba vaření15 min
  • Do mísy nalijte vlažnou vodu, přidejte sůl a olej a promíchejte. Za stálého míchání vidličkou postupně přisypávejte kukuřičnou mouku. Poté těsto několik minut hněťte rukama, aby v něm nezůstaly hrudky.

    Nechte těsto 15 minut odpočívat, aby mouka dobře nasákla vodu.
  • Lehce si navlhčete dlaně, aby se na ně těsto nelepilo. Rozdělte těsto přibližně na 10 dílů. Z každého vytvarujte kuličku a potom ji zploštěte na placku.
  • Na pánvi rozehřejte trochu oleje a arepas opékejte na středním ohni 7 minut. Obraťte je a opékejte dalších přibližně 7 minut. Vypněte plotýnku, přiklopte pánev pokličkou a nechte placky 5 minut odpočívat. Zkontrolujte, zda jsou dobře propečené (viz poznámky).
  • Placky nechte chvíli vychladnout a uprostřed je rozkrojte, abyste je mohli naplnit podle chuti. Níže vám ukážeme, jak připravit naši náplň s kuřecím masem a avokádem:
  • Do hrnce s vodou přidejte oloupanou a rozpůlenou cibuli, celé omyté rajče, kuličky pepře, provensálské bylinky, nasekaný česnek a kuřecí maso ochucené solí a pepřem. Přiveďte k varu.
  • Kuřecí maso:
    Jakmile se voda začne vařit, vařte kuře 10 minut. Uvařené maso vyjměte z hrnce a nechte vychladnout. Poté ho natrhejte vidličkou nebo prsty, podle toho, co vám vyhovuje :-)
  • Avokádový krém:
    Do sekáčku nebo nádoby vhodné pro ponorný mixér vložte avokádovou dužinu a majonézu.
    Pokud chcete řidší krém, přidejte trochu mléka nebo vývaru z kuřete.
  • Smíchejte kuřecí maso s avokádovým krémem a naplňte jím arepas. Hotovo!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Propečenost arepas můžete ověřit poklepáním: pokud znějí dutě, jsou hotové.

Arepas můžete uchovávat v uzavřené nádobě v lednici až 4 dny.
Syrové těsto i upečené placky můžete zmrazit.

Pokud avokádový krém nepoužijete hned po přípravě, přidejte do něj trochu citronové nebo limetkové šťávy, aby nezhnědl.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 269Kcal
  • Carbo: 30.7g
  • Celkový tuk: 10g
  • Nasycené tuky: 1.4g
  • Proteiny: 12.4g
  • Vlákna: 3.1g
  • Cukr: 2.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Výživové informace na 1 porci (193g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: