Veganské dezertní krémy - čokoláda, banán, avokádo
hlasujte nyní
Pro veganskou, bezlepkovou a především expresní verzi smetanového dezertu doporučujeme náš recept s příchutí čokolády, banánu a... avokáda! Ano, čtete správně! Nebojte se, avokádo nebude vůbec cítit a dodá tomuto nepečenému dezertu dokonalou strukturu. Příležitost k doplnění dobrých tuků :-) Přípravek bez přidaného cukru, který je stejně dobrý jako dezert i jako svačina, těsně před odchodem do posilovny ;-)
Složení
4
Materiály
- Hachoir
Příprava
Avokádo, nahrubo nakrájený banán a mandlové mléko vložte do sekáčku. Pokud chcete krém trochu více osladit, přidejte agávový sirup.
Jemně rozmixujte.
Poté přidejte kakaový prášek a dobře promíchejte.
Krém nalijte do misek a posypte několika čokoládovými hoblinkami.
A nyní je váš čokoládový avokádový krém připraven!
FAQ ❓
Jaké jsou hlavní výhody použití avokáda v dezertu?
Avokádo dodává dezertu krémovou strukturu a zdravé tuky, aniž by ovlivnilo chuť.
Je tento dezert vhodný pro alergiky na lepek?
Ano, recept je bezlepkový a ideální pro osoby s intolerancí na lepek.
Jak mohu dezert přizpůsobit pro různé diety?
Můžete vynechat agávový sirup pro nízkokalorickou verzi nebo použít jiné rostlinné mléko podle preferencí.
Jak dlouho trvá příprava tohoto dezertu?
Celková doba přípravy je pouze 20 minut, což je velmi rychlé a snadné.
Jaké další ingredience mohu přidat pro obohacení chuti?
Můžete přidat vanilkový extrakt, skořici nebo dokonce ořechy pro extra texturu a chuť.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 262Kcal
- Carbo: 26.7g
- Celkový tuk: 13.9g
- Nasycené tuky: 6g
- Proteiny: 4.4g
- Vlákna: 6g
- Cukr: 19.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 12
Výživové informace na 1 porci (115g)
Atributy
Skladovat v lednici
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept