Veganský dezertní krém s čokoládou, banánem a avokádem

hlasujte nyní
Dezert
Velmi snadné
20 min
262 Kcal

Pokud hledáte veganský, bezlepkový a především rychlý dezertní krém, vyzkoušejte náš recept s čokoládou, banánem a… avokádem! Ano, čtete správně! Nemějte obavy, chuť avokáda vůbec neucítíte. Avokádo dodá tomuto nepečenému dezertu dokonalou konzistenci a vy si díky němu dopřejete zdravé tuky :-) Tento dezert bez přidaného cukru si můžete vychutnat po jídle i jako svačinu, třeba před sportem ;-)

Složení

4

Materiály

  • Kuchyňský sekáček

Příprava

  • Veganský dezertní krém s čokoládou, banánem a avokádem - Příprava krok 1Avokádo, nahrubo nakrájený banán a mandlové mléko vložte do sekáčku. Pokud chcete krém trochu více osladit, přidejte agávový sirup.
  • Veganský dezertní krém s čokoládou, banánem a avokádem - Příprava krok 2Vše rozmixujte dohladka.
  • Veganský dezertní krém s čokoládou, banánem a avokádem - Příprava krok 3Poté přidejte kakaový prášek a vše dobře rozmixujte.
  • Veganský dezertní krém s čokoládou, banánem a avokádem - Příprava krok 4Krém rozdělte do dezertních mističek a posypte čokoládovými hoblinkami.
  • Veganský dezertní krém s čokoládou, banánem a avokádem - Příprava krok 5A je to, čokoládovo-avokádový krém je hotový!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Proč se do dezertního krému přidává avokádo?

Avokádo dodává krému hladkou a jemnou konzistenci, aniž by změnilo jeho chuť, a zároveň ho obohacuje o zdravé tuky.
Ano, recept neobsahuje přidaný cukr. Pokud si přejete sladší chuť, můžete přidat agávový sirup.
Příprava zabere pouhých 20 minut, takže jde o rychlý a snadný dezert.
Ano, podle své chuti můžete použít jiné rostlinné mléko, například sójové nebo kokosové.
Na povrch můžete nasypat čokoládové hoblinky, které dezert krásně ozdobí a dodají mu výraznější čokoládovou chuť.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 262Kcal
  • Carbo: 26.7g
  • Celkový tuk: 13.9g
  • Nasycené tuky: 6g
  • Proteiny: 4.4g
  • Vlákna: 6g
  • Cukr: 19.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Výživové informace na 1 porci (115g)

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: