Arašídové sušenky bez přidaného cukru
hlasujte nyní
Ke kávě po jídle si ráda dopřeju malou křupavou sušenku :-) A protože mám ráda i arašídové máslo, bylo jasné, že musím vyzkoušet recept na sušenky s jeho lahodnou chutí! Jenže se mi nechtělo vytahovat 200 ingrediencí... Tady jsem jich použila jen 3 (tedy 4, pokud počítáme i vodu ;-) ). Ovesné vločky (u mě bezlepkové), arašídové máslo a jablečné pyré! Recept je přirozeně oslazený a navíc zaručeně veganský a bezlepkový :-)
Složení
4
Příprava
Příprava10 min
Doba vaření10 min
- Ovesné vločky vložte do mixéru a rozmixujte na prášek.
- Přidejte arašídové máslo, jablečné pyré a vodu a vše rozmixujte na těsto.
Předehřejte troubu na 180 °C.
Čajovou lžičkou nabírejte těsto, vyválejte z něj mezi dlaněmi kuličky a pokládejte je na plech vyložený pečicím papírem.
Opakujte, dokud nespotřebujete všechno těsto.
Jakmile máte všechny kuličky rozmístěné na plechu střídavě, zploštěte je vidličkou a vytvořte na nich nejprve svislou a potom vodorovnou mřížku.
Pečte přibližně 10 minut.
Pozorování
Čokoládové pecičky: můžete je přidat, protože čokoláda se k arašídovému máslu výborně hodí :-) Klidně přidejte také kakaový prášek, jen nezapomeňte přidat trochu vody, aby těsto nebylo příliš husté.
Vanilka: občas ráda přidám i kapku tekuté vanilky :-)
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 227Kcal
- Carbo: 14.7g
- Celkový tuk: 13.5g
- Nasycené tuky: 2.6g
- Proteiny: 8.8g
- Vlákna: 3.4g
- Cukr: 1.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Výživové informace na 1 porci (54g)
Může se vám líbit

Mini čokoládové tabulky s banánem a arašídovým máslem – bez přidaného cukru

Hruškovo-skořicový kompot (bez přidaného cukru)

Extra lahodný čokoládový fondant bez přidaného cukru

Ochucená voda s grapefruitem a rozmarýnem: detoxikační nápoj bez přidaného cukru

Jablečné palačinky bez přidaného cukru

Dokonalé banánové lívance bez přidaného cukru k snídani!

Müsli chlebíček bez přidaného cukru – recept proti plýtvání, ideální před sportem!

Domácí snickers: datle, arašídy a čokoláda – zdravá svačina bez přidaného cukru

Mochi s arašídovým máslem

Brownie s arašídovým máslem a sušenkami oreo

Miska se skyrem, červeným ovocem, arašídovým máslem a čokoládou

Francouzské toasty s arašídovým máslem a džemem
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:




Ohodnoťte tento recept