Batátové toasty

hlasujte nyní
Chuťovky
Velmi snadné
30 min
286 Kcal

Místo chleba použijte plátky batátů! Po upečení je stačí obložit podle vlastní chuti. Avokádo, feta, rajčata a kolečka oliv… a máte barevné pohoštění, které snadno připravíte!

Složení

2

Na 4 batátové toasty:

Na avokádové toasty:

Na toasty s fetou:

Příprava

Příprava10 min
Doba vaření20 min
  • Batátové toasty - Příprava krok 1Příprava batátů:
    Předehřejte troubu na 180 °C. Batáty oloupejte a nakrájejte na plátky silné asi 1/2 cm.
    Plátky rozložte na plech vyložený pečicím papírem a potřete olivovým olejem. Pečte 20 minut.
  • Batátové toasty - Příprava krok 2Připravte oblohu:
    Ředkvičky a černé i zelené olivy nakrájejte na kolečka.
    Cherry rajčata nakrájejte na čtvrtky.
    Petržel opláchněte.
    Připravte si polovinu avokáda a fetu.
  • Batátové toasty - Příprava krok 3Avokádové toasty:
    Polovinu avokáda rozmačkejte v misce a promíchejte se špetkou soli.
    Avokádovou směs rozetřete na 2 batátové toasty.

    Toasty s fetou:
    Fetu rozdrobte v misce a posypte jí zbývající 2 batátové toasty.
  • Batátové toasty - Příprava krok 4Avokádové toasty:
    Na avokádovou směs rozložte kolečka ředkviček a černých oliv a posypte je sezamovými semínky.

    Toasty s fetou:
    Na rozdrobenou fetu rozložte kolečka zelených oliv a čtvrtky cherry rajčat. Ozdobte několika lístky petržele.
  • Batátové toasty - Příprava krok 5Toasty naarovnejte na pěkný talíř a můžete podávat. Dobrou chuť!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Oblohu můžete obměnit podle chuti i podle surovin, které máte k dispozici :-)

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 286Kcal
  • Carbo: 22.7g
  • Celkový tuk: 16.5g
  • Nasycené tuky: 5g
  • Proteiny: 7.6g
  • Vlákna: 7g
  • Cukr: 9.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Výživové informace na 1 porci (260g)
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: