Avokádový hummus

hlasujte nyní
Chuťovky
Velmi snadné
5 min
91 Kcal

Hledáte nový tip k pohoštění? Vyzkoušejte avokádový hummus! Avokádo mu kromě krásné zelené barvy dodá ještě krémovější a jemnější konzistenci. Podávejte ho se zeleninovými tyčinkami nebo chipsy. Příprava je snadná a rychlá a hummus se nevaří – zkrátka ideální ;-) Díky vysokému obsahu rostlinných bílkovin se hodí třeba i do salátu. Můžete tak omezit spotřebu masa, objevovat nové chutě a dál si pochutnávat ;-)

Složení

4

Materiály

  • 1 mixér

Příprava

  • Avokádový hummus - Příprava krok 1Všechny suroviny vložte do mixéru.
  • Avokádový hummus - Příprava krok 2Směs rozmixujte dohladka. Pokud je příliš hustá, přidejte citronovou šťávu.
  • Avokádový hummus - Příprava krok 3Posypte petrželkou a sezamovými semínky. A je hotovo!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Tahini je sezamová pasta, kterou najdete ve větších supermarketech. Můžete ji nahradit jinou ořechovou nebo semínkovou pastou.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 91Kcal
  • Carbo: 4.4g
  • Celkový tuk: 6.1g
  • Nasycené tuky: 0.9g
  • Proteiny: 2.6g
  • Vlákna: 3.2g
  • Cukr: 1.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Výživové informace na 1 porci (62g)

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: