Wrapy se šunkou, čedarem a špenátem

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
5 min
290 Kcal

Chcete-li si připravit rychlé a snadné jídlo bez vaření, vyzkoušejte naše wrapy se šunkou, čedarem a špenátem! Oproti tradičním sendvičům jsou lehčí, protože místo silného chleba použijete tenké a měkké pšeničné tortilly. Vezměte si je s sebou na piknik nebo do práce na oběd. Do wrapů můžete přidat také spoustu čerstvé zeleniny, kterou si zamiluje celá rodina.

Složení

2

Příprava

  • Wrapy se šunkou, čedarem a špenátem - Příprava krok 1Omyjte baby špenát a cherry rajčata. Rajčata rozkrojte napůl.
    Doprostřed tortilly rozetřete čerstvý krémový sýr a položte na něj plátek šunky, plátek čedaru, baby špenát a kousky cherry rajčat.
  • Wrapy se šunkou, čedarem a špenátem - Příprava krok 2Levý a pravý okraj tortilly přehněte směrem ke středu. Poté tortillu srolujte jako závitek, od spodního okraje směrem k hornímu.
  • Wrapy se šunkou, čedarem a špenátem - Příprava krok 3Wrap rozkrojte napůl a můžete podávat!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Chuť wrapů můžete obměnit různými náplněmi. Vyzkoušejte například uzeného lososa nebo směs salátové zeleniny.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 290Kcal
  • Carbo: 18.6g
  • Celkový tuk: 13.4g
  • Nasycené tuky: 7.5g
  • Proteiny: 22.7g
  • Vlákna: 1.8g
  • Cukr: 1.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (198g)

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: