Wrapy se šunkou, čedarem a špenátem
hlasujte nyní
Chcete-li si připravit rychlé a snadné jídlo bez vaření, vyzkoušejte naše wrapy se šunkou, čedarem a špenátem! Oproti tradičním sendvičům jsou lehčí, protože místo silného chleba použijete tenké a měkké pšeničné tortilly. Vezměte si je s sebou na piknik nebo do práce na oběd. Do wrapů můžete přidat také spoustu čerstvé zeleniny, kterou si zamiluje celá rodina.
Složení
2
Příprava
Omyjte baby špenát a cherry rajčata. Rajčata rozkrojte napůl.
Doprostřed tortilly rozetřete čerstvý krémový sýr a položte na něj plátek šunky, plátek čedaru, baby špenát a kousky cherry rajčat.
Levý a pravý okraj tortilly přehněte směrem ke středu. Poté tortillu srolujte jako závitek, od spodního okraje směrem k hornímu.
Wrap rozkrojte napůl a můžete podávat!
Pozorování
Chuť wrapů můžete obměnit různými náplněmi. Vyzkoušejte například uzeného lososa nebo směs salátové zeleniny.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 290Kcal
- Carbo: 18.6g
- Celkový tuk: 13.4g
- Nasycené tuky: 7.5g
- Proteiny: 22.7g
- Vlákna: 1.8g
- Cukr: 1.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (198g)
Atributy
Skladovat v lednici
Může se vám líbit

Špenátová roláda se šunkou a čerstvým sýrem

Šunkové krokety v horkovzdušné fritéze: méně oleje, ale stále krásně křupavé!

Šunkové krokety od picadoru

Špenátové lasagne s kozím sýrem

Špenátové a žampionové flany

Extra vláčné lasagne s ricottou a špenátem

Snadné špenátové placičky

Pohankové rolky s lososem

Listové tyčinky se sezamem

Křupavé banánové závitky z filo těsta

Jarní závitky s marinovaným hovězím masem

Jarní závitky s krevetami a kuřecím masem
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:





Ohodnoťte tento recept