Studená okurková polévka s mátou

hlasujte nyní
Přicházející
Velmi snadné
10 min
130 Kcal

Není nic lepšího než studená polévka, která vás osvěží hned na začátku jídla! Dnes hraje hlavní roli okurka, kterou jsme zkombinovali s mátou a tvarohem. Výsledkem je mimořádně svěží a chutná polévka. Její příprava už nemůže být jednodušší. Stačí dát všechny ingredience do mixéru, rozmixovat je a... hotovo! Podávat ji můžete také v malých skleničkách jako pohoštění ;-)

Složení

2

Materiály

  • 1 mixér

Příprava

  • Studená okurková polévka s mátou - Příprava krok 1Okurku oloupejte, nakrájejte na čtyři hrubé kusy a vložte do mixéru.
  • Studená okurková polévka s mátou - Příprava krok 2Přidejte tvaroh, lístky máty, půl stroužku česneku, citronovou šťávu, sůl a pepř. Rozmixujte dohladka.
  • Studená okurková polévka s mátou - Příprava krok 3Polévku nalijte do mísy a ozdobte lístkem máty. Vychutnejte si ji dobře vychlazenou!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jak uchovávat studenou okurkovou polévku s mátou?

Doporučujeme uchovávat polévku v uzavřené nádobě v lednici, kde vydrží až 2 dny.
Ano, můžete použít bílý jogurt nebo čerstvý sýr. Polévka bude mít podobnou konzistenci a stejně lahodnou chuť.
Ano, má nízký obsah kalorií a je vhodná pro vegetariány i pro bezlepkovou dietu, takže představuje zdravou volbu pro mnoho lidí.
Skvěle se hodí jako předkrm při letním jídle nebo jako osvěžující pohoštění během teplých večerů.
Rozhodně! Můžete přidat avokádo, rajčata nebo trochu chilli a dodat polévce pikantní a originální nádech.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 130Kcal
  • Carbo: 5.4g
  • Celkový tuk: 6.6g
  • Nasycené tuky: 4.4g
  • Proteiny: 11.3g
  • Vlákna: 1.4g
  • Cukr: 2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Výživové informace na 1 porci (211g)

Kuchyňské nádobí

Mixér

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: