Koláč s mangoldem a strouhaným sýrem
hlasujte nyní
Nevíte, jak připravit mangold? Máme pro vás osvědčené řešení: slaný koláč s mangoldem! Je velmi jednoduchý na přípravu a pochutná si na něm celá rodina. Vyzkoušejte náš vegetariánský koláč s mangoldem, který díky špetce strouhaného sýra získá ještě jemnější a krémovější chuť :-)
Složení
6
Materiály
- Koláčová forma
- Pánev
- Prkénko na krájení
Příprava
Příprava10 min
Doba vaření45 min
Oloupejte a nakrájejte cibuli. Odložte ji stranou.
Oddělte listy mangoldu (zelenou část) od řapíků (bílé části). Listy opláchněte a nakrájejte.
Na pánvi na olivovém oleji osmahněte cibuli.
Jakmile cibule změkne, přidejte nakrájené listy mangoldu.
Osolte, opepřete a nechte vařit 10–15 minut.
Mezitím rozšlehejte vejce a smíchejte je se smetanou. Přidejte nastrouhaný sýr, sůl a pepř a dobře promíchejte.
Tuto směs přidejte k uvařenému mangoldu a cibuli a promíchejte.
Křehkým těstem vyložte koláčovou formu a dno propíchejte vidličkou.
Navrch rozprostřete mangoldovou náplň.
Koláč pečte 30-35 minut při 180 °C.
Ihned podávejte s míchaným salátem!
Dobrou chuť :-)
FAQ ❓
Jak připravit koláč s mangoldem a strouhaným sýrem?
Přípravu koláče začněte nakrájením cibule a mangoldu. Orestujte je na pánvi a poté smíchejte s vejcem, smetanou a strouhaným sýrem. Směs dejte na křehké těsto a upečte.
Jaké jsou přínosy mangoldu v tomto receptu?
Mangold je bohatý na vitamíny A, C a K a také na minerály, jako je hořčík a draslík. Je proto skvělou volbou pro zdravý jídelníček.
Lze křehké těsto nahradit jiným druhem těsta?
Ano, můžete použít listové těsto nebo bezlepkové těsto, pokud máte dietní omezení.
Jak dlouho se koláč s mangoldem peče?
Koláč pečte přibližně 30 až 35 minut při teplotě 180 °C, dokud nebude krásně zlatavý a náplň jemná.
Jak podávat koláč s mangoldem jako vyvážené jídlo?
Podávejte koláč teplý s míchaným salátem. Získáte tak chutné a vyvážené jídlo plné zeleniny a živin.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 331Kcal
- Carbo: 22.5g
- Celkový tuk: 23.6g
- Nasycené tuky: 8.2g
- Proteiny: 6.5g
- Vlákna: 1.1g
- Cukr: 1.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Výživové informace na 1 porci (134g)
Kuchyňské nádobí
Trouba
Může se vám líbit

Plněné banány plantain s trhaným masem a strouhaným sýrem

Slaný chlebíček se šunkou, sýrem a zelenými olivami

Slaný crinkle cake s kozím sýrem a medem

Spanakopita: snadný řecký koláč se špenátem a fetou

Slaný koláč s uzenou slaninou, kozím sýrem a vlašskými ořechy

Slaný chlebíček se šunkou, olivami a sušenými rajčaty se skyrem

Koláč s tvarohem a jogurtem v makové krustě

Borek – turecký koláč se špenátem a sýrem

Lasagne s artyčoky a ricottou

Savojské klobásky diots s polentou a sýrem comté

Pohanková galette se sýrem raclette

Hovězí špízy yakitori se sýrem
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:





Ohodnoťte tento recept