Závitky z cukety a sardinek
hlasujte nyní
Další recept, který dokazuje, že cuketa má v rukávu více než jeden trik! Tato příprava bez vaření je velmi snadná a především rychlá ;-) Ideální jako aperitiv. Je dokonce tak snadný, že byste při jeho přípravě neměli váhat pozvat děti - budou ho milovat!
Složení
20
Příprava
Cuketu nakrájejte škrabkou na zeleninu na tenké proužky.
Sardinky rozmačkejte s trochou oleje a smíchejte je s mascarpone. Podle chuti osolte a opepřete.
Na jeden konec plátku cukety dejte trochu nádivky a plátek srolujte. Postup opakujte, dokud není náplň spotřebována.
FAQ ❓
Jaké jsou hlavní výhody použití cukety v receptech?
Cuketa je nízkokalorická, bohatá na vitamíny a minerály, a skvěle se hodí do různých pokrmů, což ji činí ideální volbou pro zdravé stravování.
Jak mohu upravit recept na závitky z cukety a sardinek pro vegetariánskou variantu?
Můžete nahradit sardinky například avokádem nebo jiným rostlinným zdrojem bílkovin, jako je tofu, a přidat více zeleniny do náplně.
Jak dlouho trvá příprava závitků z cukety a sardinek?
Příprava tohoto receptu je velmi rychlá a trvá pouze 5 minut, což je ideální pro rychlé občerstvení.
Jaké další ingredience mohu přidat do náplně pro zvýšení chuti?
Můžete přidat bylinky jako bazalku nebo kopr, nebo dokonce i trochu citronové šťávy pro osvěžení chuti.
Jsou závitky z cukety a sardinek vhodné pro děti?
Ano, tento recept je velmi jednoduchý a chutný, což z něj dělá skvělou volbu pro děti, které si mohou užít přípravu i konzumaci.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 18Kcal
- Carbo: 0.5g
- Celkový tuk: 1.7g
- Nasycené tuky: 0.8g
- Proteiny: 2g
- Vlákna: 0.4g
- Cukr: 0.5g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Výživové informace na 1 porci (34g)
Atributy
Skladovat v lednici
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept