Tofu à la general tao

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
20 min
312 Kcal

Zlatavé a křupavé kousky tofu, bohatě polité sladko-slanou omáčkou s lehce pikantní příchutí. Díky křupavé obalovce, jemně rozplývajícímu se vnitřku a dokonale vyváženým chutím tento recept dokazuje, že vegetariánské jídlo nemusí být o nic méně lahodné. V kombinaci s rýží a zeleninou tvoří tento tofu General Tao kompletní, chutné a barevné jídlo.

Složení

4

Materiály

  • Pánev
  • Krájecí prkénko

Příprava

Příprava5 min
Doba vaření15 min
  • Tofu à la General Tao - Příprava krok 1Tofu sceďte a nakrájejte na rovnoměrné kostky.
  • Tofu à la General Tao - Příprava krok 2Vložte je do mísy, přidejte Maïzenu a jemně promíchejte, aby se suroviny ze všech stran dobře obalily.
  • Tofu à la General Tao - Příprava krok 3Na pánvi rozehřejte olej a poté na středně silném ohni osmažte tofu do zlatova, až bude pěkně křupavé. V případě potřeby přidejte trochu oleje.
  • Tofu à la General Tao - Příprava krok 4Přidejte česnek, zázvor, javorový sirup, sójovou omáčku, kečup, srirachu, jarní cibulku a vývar, poté vše promíchejte, aby se tofu dobře obalilo.
  • Tofu à la General Tao - Příprava krok 5Nechte asi 10 minut dusit a pravidelně míchejte, dokud omáčka nezredukuje, nezhoustne a tofu se v ní dobře obalí.
  • Tofu à la General Tao - Příprava krok 6Podávejte s rýží a zeleninou a při servírování přidejte trochu jarní cibulky.

Ohodnoťte tento recept

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 312Kcal
  • Carbo: 18.8g
  • Celkový tuk: 18.9g
  • Nasycené tuky: 2g
  • Proteiny: 14.7g
  • Vlákna: 1.3g
  • Cukr: 8.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Výživové informace na 1 porci (223g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Christelle GaryChristelle Gary
Jako sportovkyně a vegetariánka miluji výzvy: připravovat rostlinná jídla, která jsou zároveň bohatá na bílkoviny, a to bez toho, abych překročila rozpočet! Moje mise v Ptitchef? Dokázat, že luštěniny mohou být lahodné, kreativní a opravdu neodolatelné. Cizrna, čočka a fazole se mají na co těšit!

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: