Quiche bez těsta se špenátem a goudou
hlasujte nyní
Tato quiche bez těsta se špenátem a goudou spojuje jemnou náplň s krémovou směsí ze skyru, dochucenou parmazánem a muškátovým oříškem. Snadno se připravuje a chutná skvěle teplá i studená.
Složení
8
Materiály
- Forma na koláč nebo quiche o průměru 23 cm
- Cedník
- Velká mísa
- Mixér
- Špachtle
- Mřížka na chlazení
Příprava
Příprava15 min
Čekací doba1 hodina
Doba vaření45 min
Předehřejte troubu na 200 °C. Formu vymastěte máslem a polovinu parmazánu rozložte na dno a po stěnách.
Špenát důkladně vymačkejte. Cibulku opékejte 2 minuty na másle, přidejte špenát a opékejte další 2 až 3 minuty. Nechte směs trochu vychladnout.
Mezitím metličkou prošlehejte nebo rozmixujte vejce se smetanou, skyrem, moukou a muškátovým oříškem, dokud nevznikne hladká směs. Lehce osolte a opepřete.
Do směsi přidejte špenát a cibulku. Podle potřeby krátce rozmixujte a poté vmíchejte nastrouhanou goudu.
Směs rovnoměrně rozetřete a posypte zbývajícím parmazánem.
Pečte 45 minut v dolní části trouby, dokud okraje nebudou zpevněné a lehce zlatavé. Střed by měl být téměř zpevněný a může se ještě mírně třást.
Formu položte na mřížku a nechte quiche alespoň 1 hodinu chladnout, než ji nakrájíte. Během odpočinku náplň zpevní a quiche se bude lépe podávat.
A je hotovo! Quiche podávejte teplou nebo studenou, například se zeleným salátem či zeleninovou přílohou.
FAQ ❓
Lze použít čerstvý špenát?
Ano. Několik minut ho nechte zavadnout na pánvi, potom ho nechte trochu vychladnout a před přidáním do směsi z něj důkladně vymačkejte přebytečnou vodu.
Proč je třeba špenát důkladně vymačkat?
Špenát obsahuje hodně vody. Pokud ho dobře nevymačkáte, quiche může být příliš vlhká a nebude dobře držet tvar.
Lze goudu nahradit jiným sýrem?
Ano. Skvěle se hodí ementál, gruyère nebo comté. Pro výraznější chuť můžete použít také uzenou goudu.
K čemu se používá mouka v quiche bez těsta?
Pomáhá zpevnit směs, takže se quiche po upečení lépe krájí a jednotlivé porce lépe drží tvar.
Jak poznám, že je quiche upečená?
Okraje by měly být zpevněné a lehce zlatavé. Střed se po vytažení z trouby může ještě mírně třást; během odpočinku dále zpevní.
Lze quiche připravit předem?
Ano. Můžete ji připravit den předem a uchovávat v chladničce. Podávejte ji studenou, při pokojové teplotě nebo lehce ohřátou.
Jak uchovávat zbytky?
Uchovávejte je ve vzduchotěsné nádobě v chladničce po dobu 3 až 4 dnů. Ohřívejte je pomalu v troubě nebo mikrovlnné troubě.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 240Kcal
- Carbo: 8.4g
- Celkový tuk: 16.9g
- Nasycené tuky: 10.1g
- Proteiny: 12.7g
- Vlákna: 1.7g
- Cukr: 3.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (159g)
Kuchyňské nádobí
Trouba
Mixér
Atributy
Skladovat v lednici
Může se vám líbit

Quiche bez těsta s lososem, špenátem a cottage sýrem

Quiche bez těsta s tortillou? je to možné! lehký recept ideální na léto

Quiche bez těsta s houbami, slaninou a sýrem cottage

Quiche bez těsta

Quiche bez těsta s tuňákem, mrkví a sýrem cottage: snadná a bohatá na bílkoviny

Quiche bez těsta s brokolicí, pancettou a cottage sýrem

Quiche se špenátem a kozím sýrem

Quiche se šunkou a vejci

Quiche s tuňákem a rajčaty

Quiche s paprikami a chorizem

Quiche s růžemi z cukety a mrkve

Quiche s houbami a dýní hokkaidó
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Christelle GaryJako sportovkyně a vegetariánka miluji výzvy: připravovat rostlinná jídla, která jsou zároveň bohatá na bílkoviny, a to bez toho, abych překročila rozpočet! Moje mise v Ptitchef? Dokázat, že luštěniny mohou být lahodné, kreativní a opravdu neodolatelné. Cizrna, čočka a fazole se mají na co těšit!
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:






Ohodnoťte tento recept