Miska se skyrem, červeným ovocem, arašídovým máslem a čokoládou

hlasujte nyní
Dezert
Velmi snadné
5 min
271 Kcal

Co takhle začít den skyr bowl, která je stejně krásná jako chutná? :) Základem je bílý skyr, který doplňuje sladká chuť malin, lahodné arašídové máslo a křupavé čokoládové pecičky. Zkrátka zdravá a chutná snídaně! Dokonalá kombinace textur a chutí, která vám pomůže vykročit do nového dne tou správnou nohou. Domácí skyr si můžete připravit podle našeho receptu zde.

Složení

1

Materiály

  • 1 miska

Příprava

  • Miska se skyrem, červeným ovocem, arašídovým máslem a čokoládou - Příprava krok 1Jogurt nalijte do mísy.
  • Miska se skyrem, červeným ovocem, arašídovým máslem a čokoládou - Příprava krok 2Přidejte čerstvé nebo mražené maliny.

    *Můžete použít ovoce podle vlastního výběru, skvěle se hodí i banán!
  • Miska se skyrem, červeným ovocem, arašídovým máslem a čokoládou - Příprava krok 3Přidejte čokoládové lupínky nebo nasekanou čokoládu.
  • Miska se skyrem, červeným ovocem, arašídovým máslem a čokoládou - Příprava krok 4Navrch přidejte arašídové máslo a máte hotovou báječně lahodnou snídani nebo svačinu!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Čím lze nahradit maliny?

Můžete je nahradit banánem nebo svým oblíbeným ovocem!
Použili jsme slazené arašídové máslo. Pokud použijete arašídové pyré, můžete do skyru přidat například med nebo agávový sirup a před přidáním ostatních surovin vše promíchat!
Použili jsme pecičky z hořké čokolády, ale můžete použít i mléčnou nebo bílou čokoládu, ať už ve formě peciček, nebo nasekanou.
Samozřejmě! Do tohoto receptu se skvěle hodí malinový nebo skyr s příchutí červeného ovoce :-) Pozor, ochucené varianty bývají obvykle slazené.
Můžete použít jiné ořechové či semínkové máslo, například mandlové máslo nebo tahini (sezamovou pastu), případně pomazánku (pozor, ty bývají slazené).

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 271Kcal
  • Carbo: 22.5g
  • Celkový tuk: 12.2g
  • Nasycené tuky: 4.9g
  • Proteiny: 11.6g
  • Vlákna: 7g
  • Cukr: 16.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Výživové informace na 1 porci (255g)

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Od roku 2017 vytvářím kulinářský obsah pro Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: