Chia pudink s kiwi

Name: Chia pudink s kiwi
Prep time: 10 min
Total time: 6 h 10 min
Yield: 1
Cuisine: Cs
Ingredients: 40 g chia semínek; 150 ml mléka; 1 lžíce medu; 1 kiwi

hlasujte nyní

Snack

Velmi snadné

6 h 10 m

377 Kcal

Chcete-li si dopřát vydatnou, svěží a ovocnou svačinu, vyzkoušejte tento recept na chia pudink s kiwi! Jeho příprava je snadná a obejde se bez vaření i zbytečných starostí :-) Stačí smíchat ingredience a nechat směs odpočívat, aby chia semínka v mléce nabobtnala. A je hotovo! Díky chia semínkům doplníte vitaminy, vlákninu i rostlinné bílkoviny! Pokud použijete rostlinný nápoj (mandlový, rýžový, sójový...), bude tento dezert ideální pro vegetariány i vegany. Navíc je zaručeně bez lepku. Dopřejte si zdravou svačinu kdykoli během dne :-)

Složení

40 g chia semínek
150 ml mléka
1 lžíce medu
1 kiwi

Kuchyňské vybavení

1 vykrajovátko (volitelné)

Příprava

Doba přípravy10 min

Doba odpočinku6 hodin

Nalijte mléko do misky. Přidejte med a chia semínka a vše promíchejte. Nechte přes noc odpočívat v lednici.
Kiwi nakrájejte na plátky. Pomocí vykrajovátka z nich vykrojte různé tvary. Plátky kiwi postavte svisle podél stěn sklenice.
Přidejte chia pudink. Hotovo!

Ohodnoťte tento recept

Výborné! Dobré Průměrné Ujde to Není dobré

Tipy a triky

Nejlepší je pudink zdobit až ve chvíli, kdy je hotový.

Veganská verze: Místo mléka můžete použít rostlinný nápoj (sójový, rýžový, mandlový...) a místo medu agávový sirup :-)