Odpolední svačina s kokosovým jogurtem, jablkem, kiwi a lískovými oříšky

Name: Odpolední svačina s kokosovým jogurtem, jablkem, kiwi a lískovými oříšky
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Cs
Ingredients: 1 jogurt z kokosového mléka; 1/2 jablka; 1 kiwi; Lískové oříšky

hlasujte nyní

Snack

Velmi snadné

10 min

324 Kcal

Pro tropicky laděnou odpolední svačinu není nic lepšího než kokosový jogurt doplněný ovocem a ořechy. Tento snadný a především rychlý recept vám dodá energii během odpoledne, aniž byste museli trávit hodiny v kuchyni! Navíc díky zdravým tukům z kokosu, vitaminům z ovoce a rostlinným bílkovinám z ořechů si dopřejete zdravou a chutnou svačinu :-)

Složení

1 jogurt z kokosového mléka
1/2 jablka
1 kiwi
Lískové oříšky

Příprava

Ovoce nakrájejte. My jsme ho nakrájeli na kolečka.
Lískové oříšky nasekejte.
Jogurt dejte na jednu stranu misky a ovoce na druhou. Doprostřed přidejte nasekané lískové oříšky a svačina je hotová!

Ohodnoťte tento recept

Vynikající !!! Velmi dobré Dobrý tak tak Není dobré

FAQ ❓

Jaká je výživová hodnota této svačiny s kokosovým jogurtem?

Jedna porce této svačiny obsahuje přibližně 324 kcal a nabízí dobrý poměr zdravých tuků, vitaminů z ovoce a rostlinných bílkovin z lískových oříšků.

Lze kokosový jogurt nahradit jiným druhem jogurtu?

Ano, můžete použít bílý jogurt nebo jogurt z mandlového mléka, pokud hledáte bezlaktózovou alternativu.

Jaké další ovoce lze do tohoto receptu přidat?

Můžete vyzkoušet například banán, mango nebo bobulové ovoce a obměnit tak chutě i texturu.

Jak tuto svačinu uchovat, pokud ji připravím předem?

Nejlepší je připravit svačinu těsně před podáváním, aby ovoce zůstalo čerstvé. Jogurt a lískové oříšky však můžete uchovávat odděleně v lednici.

Je tato svačina vhodná pro osoby s alergií na ořechy?

Ne, tento recept obsahuje lískové oříšky. Chcete-li připravit variantu bez ořechů, vynechte je nebo je nahraďte semínky, například slunečnicovými či dýňovými.