Čokoládové pufované rýžové cereálie (coco pops)
hlasujte nyní
Věděli jste, že si můžete doma připravit pufovanou rýži během několika vteřin a pouze na jedné pánvi? Objev století :D Přidejte naši kakaovou směs a budete mít naprosto zdravou snídani, která se vyrovná té ze supermarketu :)
Složení
6
Materiály
- Nepřilnavá pánev
- Mísa
- Pečicí papír
- Vzduchotěsná nádoba
Příprava
Příprava5 min
Doba vaření15 min
Nejprve si připravíme pufovanou rýži.
Potřebujeme pouze jednu nepřilnavou pánev. Zahřejeme ji na vysokém plameni, a jakmile je zcela rozpálená, přidáme hrst rýže, která pokryje její dno.
Aby se rýže nafoukla a nepřipálila, musíme pánví nad plamenem neustále pohybovat, ale nezvedat ji, aby neztratila teplo. Necháme ji 2 sekundy v klidu, pohneme s ní, znovu ji na chvíli necháme stát a pak s ní zatřeseme.
Rýže se během několika sekund začne nafukovat a vydávat zvuky jako popcorn, ale nebude přeskakovat. Jakmile se nafoukne a trochu opraží, rychle ji přesypeme do mísy, aby se nespálila.
Stejně postupujeme i se zbytkem rýže.
Na kakaovou směs dejte do misky kokosový olej a javorový sirup a zahřívejte je 40 sekund v mikrovlnné troubě.
Přidejte kakao a promíchejte.
Směs nalijte do mísy s rýží a promíchejte, aby byla všechna rýže obalená.
Aby směs oschla a dobře se do rýže vsákla, pečte ji 12 minut při 160 °C.
A je hotovo! Podávejte k snídani nebo svačině :)
Pozorování
* Ve vzduchotěsné nádobě vydrží až 2 týdny.
* Pokud chcete slanou verzi, můžete rýži smíchat s kořením a máslem. Poslouží jako křupavá přísada do salátů :)
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 245Kcal
- Carbo: 40.2g
- Celkový tuk: 7.2g
- Nasycené tuky: 1.1g
- Proteiny: 4.1g
- Vlákna: 1.8g
- Cukr: 7g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Výživové informace na 1 porci (63g)
Může se vám líbit

Domácí čokoládové cereální kuličky ve stylu nesquiku

Cereálie z mini croissantů

Rýžové nudle s houbami a vejcem naměkko

Čokoládový popcorn s marshmallow

Čokoládové merveilleux

Domácí čokoládové pecičky

Snadné a velmi vláčné čokoládové scones

Tygří financiers s čokoládou a křupavou ganache

Nejlepší čokoládové muffiny: obrovské a krásně vláčné

Tartaletky s karamelem a čokoládou

Čokoládové ovocné špízy pro extra svěží tečku za jídlem!

Malinové kousky v bílé a rubínové čokoládě ve stylu franui
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:






Ohodnoťte tento recept