Zdravá jogurtová omáčka
hlasujte nyní
Jogurtová omáčka patří k nejjednodušším a nejuniverzálnějším omáčkám. Skvěle se hodí k salátům, masu, rybám i kuřeti. Je zdravá a připravíte ji během několika minut – stačí všechny ingredience smíchat a podávat. Vyzkoušejte náš recept a nebojte se omáčku dochutit podle své chuti.
Složení
4
Příprava
- V míse smíchejte všechny ingredience (jogurt + citronovou šťávu + sůl + pepř + olivový olej + jarní cibulku).
- Hotovo, stačí podávat.
Pozorování
Které bylinky nebo koření? Jogurtová omáčka se hodí také k tymiánu nebo petrželi.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 75Kcal
- Carbo: 4.1g
- Celkový tuk: 4.5g
- Nasycené tuky: 1g
- Proteiny: 2.8g
- Vlákna: 0.8g
- Cukr: 3.9g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Výživové informace na 1 porci (99g)
Atributy
Skladovat v lednici
Může se vám líbit
Tzatziki – řecká okurková omáčka s jogurtem
Jogurtová omáčka na saláty a masové kuličky
Jogurtová zmrzlina s malinami
Maniokové hranolky v horkovzdušné fritéze: křupavá a zdravější svačinka
Slané koláčové těsto z brambor: zdravá bezlepková alternativa!
Overnight oats s červeným ovocem a čokoládou: zdravá a sytá snídaně
Domácí snickers: datle, arašídy a čokoláda – zdravá svačina bez přidaného cukru
Zdravý a krémový petit suisse s vysokým obsahem bílkovin
Koblihy pečené v troubě: zdravější, a přitom lahodná verze
Arašídová omáčka
Gorgonzolová omáčka
Snadná rajčatová omáčka
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept