Bruschetty s lososem a avokádem

hlasujte nyní
Bruschetty s lososem a avokádem
Přicházející
Velmi snadné
10 min
445 Kcal

Nemáte čas vařit? Není nic lepšího než studené bruschetty s trochou salátu! Kombinace lososa a avokáda je sázkou na jistotu :-)

Složení

2

Příprava

  • Plátky uzeného lososa nakrájejte na proužky.
    Avokádo rozkrojte napůl, odstraňte pecku a obě poloviny nakrájejte na plátky.

    Na plátek opečeného chleba položte plátky uzeného lososa a poté plátky avokáda.

    Posypte provensálskými bylinkami, osolte, opepřete a pokapejte olivovým olejem (případně citronovou šťávou).

    A je to!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jak rychle připravit bruschetty s lososem a avokádem?

Stačí opéct malé bulky, nakrájet lososa a avokádo na plátky a během pouhých 10 minut je naaranžovat na pečivo s bylinkami a olivovým olejem.
Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a bílkoviny, zatímco avokádo dodává zdravé tuky a vlákninu. Tento předkrm je tak nejen chutný, ale i výživný.
Ano, můžete přidat další ingredience, například cherry rajčata, čerstvý sýr nebo koření, a přizpůsobit tak chuť svým preferencím.
Vyberte avokádo, které je na dotek mírně měkké a nemá hnědé skvrny. Zajistíte tak krémovou konzistenci a skvělou chuť.
Jedna porce tohoto receptu obsahuje přibližně 432 kalorií, takže jde o chutný předkrm s přiměřeným množstvím kalorií.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 445Kcal
  • Carbo: 27.2g
  • Celkový tuk: 24.8g
  • Nasycené tuky: 6.7g
  • Proteiny: 14.1g
  • Vlákna: 9.9g
  • Cukr: 7.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
Výživové informace na 1 porci (377g)
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: