Melounový sendvič s fetou a raketou, nejčerstvější virální recept na léto!

Předkrm
Velmi snadné
5 min
550 Kcal

Máte chuť na čerstvý a originální sendvič? Tento sendvič s melounem, fetou a rukolou nahradí chléb šťavnatými plátky melounu a vznikne tak 100% letní verze :) Je to virální recept, který bere sociální sítě útokem, a je snadné pochopit proč: sladkost melounu, slanost fety a pepřovitost rukoly tvoří kombinaci, která je stejně překvapivá jako chutná. Stačí kapka olivového oleje, kapka balzamikového krému a za pár minut máte lehkou, svěží svačinku, která je ideální pro horké letní dny!

Složení

1

Materiály

  • Nůž
  • Deska

Příprava

  • Melounový sendvič s fetou a raketou, nejčerstvější virální recept na léto! - Příprava krok 1Nakrájejte plátky melounu (pozor, abyste se nepořezali!).
  • Melounový sendvič s fetou a raketou, nejčerstvější virální recept na léto! - Příprava krok 2Z plátků melounu vykrájejte obdélníky nebo čtverce (jako vodítko můžete použít velikost feta bloku).

    * Odřezky melounu nevyhazujte - můžete z nich připravit vynikající recepty!
  • Melounový sendvič s fetou a raketou, nejčerstvější virální recept na léto! - Příprava krok 3Blok sýra feta rozkrojte na polovinu, abyste získali tenké plátky.
  • Melounový sendvič s fetou a raketou, nejčerstvější virální recept na léto! - Příprava krok 4Sestavení: Na plátek melounu položte plátek fety, přidejte rukolu, balzamikový krém a olivový olej a sendvič uzavřete druhým plátkem melounu.
  • Melounový sendvič s fetou a raketou, nejčerstvější virální recept na léto! - Příprava krok 5A tady to máte! :)

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jak udržujete meloun v sendviči čerstvý?

Aby meloun zůstal čerstvý, je nejlepší připravit sendvič těsně před konzumací, a pokud ho připravujete předem, uchovávejte ho v chladničce a nezapomeňte ho pevně zabalit, aby nevyschl.
Ano, fetu můžete nahradit čerstvým kozím sýrem nebo mozzarellou, abyste změnili chuť a zároveň zachovali svěžest a kontrast s melounem.
Tento sendvič je díky melounu bohatý na vodu, která pomáhá udržovat hydrataci. Sýr feta dodává bílkoviny a vápník a rukola vitamíny a antioxidanty, což z tohoto pokrmu dělá lehkou a zdravou svačinu.
Chcete-li omezit nadbytečné množství vody, můžete plátky melounu před sestavením sendviče lehce otřít kuchyňským papírem, čímž zabráníte jejich přílišnému navlhnutí.
Můžete přidat lístky máty pro větší svěžest nebo nahradit balzamikový octový krém kapkou medu pro ještě lahodnější sladkokyselý kontrast.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 550Kcal
  • Carbo: 31.3g
  • Celkový tuk: 37.8g
  • Nasycené tuky: 15.8g
  • Proteiny: 18.1g
  • Vlákna: 2g
  • Cukr: 27.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 23
Výživové informace na 1 porci (555g)

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Adèle PeychesAdèle Peyches
Redaktorka, která se nemůže dočkat zimy, aby si mohla dát raclette! S vášní pro gastronomii a neustále hledající nové kulinářské poklady, jsem nejprve studovala právo, než jsem se vrátila ke své první lásce: chuti kvalitních produktů a radosti ze sdílení u stolu :)

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:
4/5, 1 hlas(y)