Melounovo-okurkový salát

hlasujte nyní
Přicházející
Velmi snadné
15 min
329 Kcal

Kdo říká, že meloun je jen na dezert? Smíchejte ho s okurkou, mozzarellou a trochou kopru a připravíte si zdravý a originální salát pro horké dny. Co říkáte? Nám moc chutná!

Složení

2

Příprava

  • Meloun nakrájejte na kostičky.
    Okurku podélně nařízněte a poté ji nakrájejte na plátky. Vzniknou tak ozdobné vroubky.
  • V míse smíchejte všechny ingredience a podle chuti je dochuťte.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Lze tento salát z melounu, okurky a mozzarelly připravit předem?

Ano, salát můžete připravit předem, ale doporučujeme ho sestavit až těsně před podáváním, aby meloun a okurka nepustily příliš mnoho vody. Nakrájené suroviny a připravenou zálivku můžete nechat v lednici a vše smíchat až na poslední chvíli. Salát si tak zachová optimální svěžest, strukturu i chuť.
Salát z melounu, okurky a sýra se obzvlášť dobře doplňuje s čerstvými surovinami, které mu dodají kontrast. Můžete přidat mátu, bazalku, červenou cibuli, kostičky avokáda nebo ořechy, například pistácie či vlašské ořechy. Chuť můžete zvýraznit také limetkovou šťávou nebo balzamikovým octem.
Kopr dodává salátu svěží vůni a lehce anýzovou chuť, která doplňuje sladkost melounu a svěžest okurky.
Před nakrájením okurky na plátky doporučujeme podélně naříznout její slupku. Vznikne tak výraznější struktura a salát bude vypadat zajímavěji.
Čerstvá mozzarella dodá salátu krémovost a jemnost, můžete ji však nahradit fetou, sýrem typu Burgos nebo třeba kostičkami polotvrdého manchega, pokud chcete výraznější chuť.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 329Kcal
  • Carbo: 20.1g
  • Celkový tuk: 20.1g
  • Nasycené tuky: 8.8g
  • Proteiny: 14.6g
  • Vlákna: 2.6g
  • Cukr: 17.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Výživové informace na 1 porci (375g)

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: