Recept na makrelu s hořčicí

Name: Makrela s hořčicí
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Cs
Ingredients: 2 makrely; 3 lžíce crème fraîche; 1 polévková lžíce hořčice; provensálské bylinky

Příprava

Příprava10 min

Doba vaření15 min

Smíchejte smetanu s hořčicí.
Makrely očistěte a vložte je do zapékací misky. Dovnitř ryb dejte trochu smetanovo-hořčičné směsi.
Zbytek směsi naneste na makrely. Posypte provensálskými bylinkami.
Pečte 15 minut při 200 °C.
A nyní jsou vaše makrely s hořčicí připraveny!

FAQ ❓

Jaké jsou zdravotní výhody konzumace makrely?

Makrela je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které podporují zdraví srdce a mozku, a také obsahuje vitamíny D a B12.

Jak mohu upravit recept na makrelu s hořčicí pro vegetariány?

Můžete nahradit makrelu tofu nebo jinou rostlinnou alternativou a použít stejnou hořčičnou omáčku pro chuť.

Jaké přílohy se nejlépe hodí k makrele s hořčicí?

Doporučujeme podávat s smaženou zeleninou, smaženými bramborami nebo rýží pro vyvážené jídlo.

Jak dlouho trvá příprava makrely s hořčicí?

Celková doba přípravy je 25 minut, z toho 10 minut na přípravu a 15 minut na pečení.

Jak mohu zvýšit chuť hořčičné omáčky?

Můžete přidat česnek, citronovou šťávu nebo med pro zvýraznění chuti a vytvoření zajímavějšího profilu.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g

Kalorie: 361Kcal

Carbo: 1.7g
Celkový tuk: 27.6g
Nasycené tuky: 11.6g
Proteiny: 25.9g
Vlákna: 1.1g
Cukr: 1.3g
ProPoints: 10
SmartPoints: 12

Výživové informace na 1 porci (147g)

Makrela s hořčicí

Složení

Příprava

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jaké jsou zdravotní výhody konzumace makrely?

Jak mohu upravit recept na makrelu s hořčicí pro vegetariány?

Jaké přílohy se nejlépe hodí k makrele s hořčicí?

Jak dlouho trvá příprava makrely s hořčicí?

Jak mohu zvýšit chuť hořčičné omáčky?

Výživa

Kuchyňské nádobí

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře