Jak připravit cukety v horkovzdušné fritéze (air fryer)?

Přílohy
Velmi snadné
20 min
114 Kcal

Během několika minut si připravíte lahodnou a zdravou přílohu: cukety v horkovzdušné fritéze (Air Fryer)! Skvěle se hodí ke grilovanému masu. Tyto cukety stačí zakápnout olivovým olejem a dochutit několika bylinkami a kořením. My jsme zvolili provensálské bylinky a česnek, ale můžete je obměnit podle chuti :-)

Složení

2

Materiály

  • Prkénko na krájení
  • Mísa
  • Horkovzdušná fritéza (zde Ninja Foodi AF300EU s dvěma koši, objem 7,6 l)

Příprava

Příprava5 min
Doba vaření15 min
  • Jak připravit cukety v horkovzdušné fritéze (Air Fryer)? - Příprava krok 1Cuketu nakrájejte na kostičky.
  • Jak připravit cukety v horkovzdušné fritéze (Air Fryer)? - Příprava krok 2Cukety dejte do mísy a přidejte olivový olej, provensálské bylinky, česnekový prášek, sůl a pepř.
  • Jak připravit cukety v horkovzdušné fritéze (Air Fryer)? - Příprava krok 3Cukety vložte do koše horkovzdušné fritézy a pečte 15 minut při 180 °C. V polovině přípravy koš otevřete a cukety promíchejte.
  • Jak připravit cukety v horkovzdušné fritéze (Air Fryer)? - Příprava krok 4A je to, cukety z horkovzdušné fritézy jsou hotové!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jak skladovat cukety připravené v horkovzdušné fritéze (Air Fryer)?

Uvařené cukety můžete skladovat ve vzduchotěsné nádobě v lednici po dobu 2 až 3 dnů. Ohřejte je v horkovzdušné fritéze nebo v troubě, aby znovu získaly křupavou strukturu.
Ano, tento způsob se dobře hodí i na jinou zeleninu, například na lilek nebo papriku!
Určitě! Chuť můžete obměnit například uzenou paprikou, kari, tymiánem nebo směsí koření, třeba italskou či mexickou :-)
Samozřejmě! Postupujte podle tohoto receptu.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 114Kcal
  • Carbo: 5.1g
  • Celkový tuk: 7.9g
  • Nasycené tuky: 1.2g
  • Proteiny: 2.9g
  • Vlákna: 5.1g
  • Cukr: 4.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Výživové informace na 1 porci (264g)

Kuchyňské nádobí

Horkovzdušná fritéza

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:
3.5/5, 2 hlasy