Jak připravit cukety ve fritéze air fryer?
hlasujte nyní
Během několika minut si můžete připravit lahodnou a zdravou přílohu z cuket ve fritéze Air Fryer! Skvěle se hodí ke grilovanému masu, stačí jen zakápnout olivovým olejem a přidat pár koření. Zde jsme zvolili provensálské bylinky a česnek, ale koření a bylinky můžete libovolně obměňovat :-)
Složení
2
Materiály
- Prkénko na krájení
- Mísa na salát
- Fritéza na vzduchu (zde Ninja Foodi AF300EU s dvojitým prostorem pro fritování na vzduchu 7,6 l)
Příprava
Příprava5 min
Doba vaření15 min
Cuketu nakrájejte na kostičky.
Přendejte cukety do salátové mísy a přidejte olivový olej, provensálské bylinky, česnekový prášek, sůl a pepř.
Vložte cukety do koše fritézy Air Fryer a vařte je 15 minut při 180 stupních (v polovině vaření koš otevřete a promíchejte).
A nyní jsou cukety s Air Fryer hotové!
Pozorování
Jak skladovat cukety připravené ve fritéze Air Fryer?
Uvařené cukety můžete skladovat ve vzduchotěsné nádobě v lednici po dobu 2 až 3 dnů. Ohříváním ve fritéze Air Fryer nebo v troubě obnovíte jejich křupavou strukturu.
Lze tento recept použít s jinou zeleninou?
Ano, tento způsob se dobře hodí i na jinou zeleninu, například lilek nebo papriku!
Mohu použít jiné koření?
Určitě, pro zpestření chuti můžete použít uzenou papriku, kari, tymián nebo třeba směs koření (italské, mexické) :-)
Mohu tento recept připravit v troubě?
Samozřejmě, že můžete! Stačí postupovat podle receptu zde.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 114Kcal
- Carbo: 5.1g
- Celkový tuk: 7.9g
- Nasycené tuky: 1.2g
- Proteiny: 2.9g
- Vlákna: 5.1g
- Cukr: 4.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Výživové informace na 1 porci (264g)
Kuchyňské nádobí
Horkovzdušná fritéza
Atributy
Lze zmrazit
Skladovat v lednici
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept