Jak připravit tortillové mísy? snadný salát bez mytí nádobí!
Co takhle udělat z našich kukuřičných tortill misku na míchaný salát? Forma na medové plásty, cesta do trouby a je to ;-) Jak jsme to udělali my, vám prozradíme ve vysvětlivkách níže ↓ Pro zbytek už stačí jen zkombinovat suroviny dle vlastního výběru ;-)
Složení
Materiály
- Forma na koláč
Příprava
Předehřejte troubu na 180 °C.
Navlhčete tortilly trochou vody (zejména okraje, aby při vkládání do formy nepraskly) a ohřívejte je v mikrovlnné troubě asi 40 sekund.
Jakmile změknou, bude snazší je umístit do formy. Tortillu do formy vtlačte prsty.
Pečte 8 minut.
Mezitím nakrájejte ingredience na salát.
Po uvaření tortilly odformujte a před zdobením nechte vychladnout.
V tomto pořadí jsme dali výhonky špenátu, ledvinové fazole, cherry rajčata, kukuřici, černé olivy, avokádo, smaženou cibuli a nasekaný koriandr.
Dochuťte olivovým olejem a vymačkaným citronem.
Vychutnejte si jídlo!
Pozorování
Jaké jsou výhody používání kukuřičných tortill pro salát?
Kukuřičné tortilly dodávají salátu zajímavou texturu a chuť, navíc jsou bezlepkové a skvěle drží ingredience pohromadě.
Jak mohu upravit recept na tortillové mísy podle svých preferencí?
Můžete experimentovat s různými ingrediencemi, jako jsou různé druhy zeleniny, sýry nebo omáčky, aby se přizpůsobily vašim chutím.
Jak dlouho trvá příprava tortillových mís?
Celková doba přípravy je přibližně 23 minut, což zahrnuje 15 minut přípravy a 8 minut pečení.
Je možné tortillové mísy připravit předem?
Ano, můžete připravit tortilly a naplnit je ingrediencemi předem, ale doporučuje se je podávat čerstvé pro nejlepší chuť a texturu.
Jaké další ingredience mohu přidat do tortillových mís?
Můžete přidat například grilované kuře, tofu, nebo různé druhy fazolí pro zvýšení nutriční hodnoty a rozmanitosti chuti.
Výživa
- Carbo: 37.6g
- Celkový tuk: 24.7g
- Nasycené tuky: 3.6g
- Proteiny: 9.8g
- Vlákna: 11.4g
- Cukr: 7.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Ohodnoťte tento recept