Hovězí mafé (snadná a stejně chutná verze!)
hlasujte nyní
V tomto receptu se vydáme na africký kontinent a připravíme si pokrm, který pokaždé potěší naše chuťové pohárky: hovězí mafé. Čím je tato omáčka tak výjimečná? Je krémová a připravuje se z arašídového másla! Tato jemná kombinace si určitě získá celou rodinu. Vyzkoušejte i vy tento zjednodušený recept na hovězí mafé a nezapomeňte ho podávat s rýží – získáte tak vydatné a kompletní jídlo :-)
Složení
4
Materiály
- Hluboká pánev, kastrol nebo litinový hrnec
Příprava
Příprava10 min
Doba vaření2 h 15 m
- Hovězí maso nakrájejte na kousky a vložte ho do hluboké pánve spolu s nasekaným česnekem a cibulí. Na prudkém ohni vše orestujte na troše olivového oleje.
Přidejte arašídové máslo, rajčatový protlak, sůl, pepř a vodu, promíchejte a na mírném ohni vařte 1 hodinu a 15 minut. Občas promíchejte a nechte hrnec odkrytý. - Mezitím oloupejte sladké brambory a nakrájejte je na kostičky.
Po 1 h 15 přidejte sladké brambory do směsi. Protože se omáčka již dříve zredukovala, směs přikryjte a za občasného míchání vařte další hodinu.
A je to! Vychutnejte si jídlo!
FAQ ❓
Jak zahustit omáčku?
Pokud se vám na konci 1. kroku zdá, že omáčka není dostatečně hustá, přiveďte ji k varu a poté přidejte směs z 1 lžíce kukuřičného škrobu rozmíchané v troše studené vody. Za stálého míchání snižte teplotu a vařte, dokud omáčka nezhoustne.
Jak si doma připravit arašídové máslo?
Pokud v supermarketu nenajdete arašídové máslo, jednoduše rozmixujte arašídy, dokud nevznikne pasta.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 470Kcal
- Carbo: 31.3g
- Celkový tuk: 17.9g
- Nasycené tuky: 3.5g
- Proteiny: 42.1g
- Vlákna: 6.3g
- Cukr: 11g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 12
Výživové informace na 1 porci (437g)
Kuchyňské nádobí
Varná deska
Atributy
Lze zmrazit
Skladovat v lednici
Může se vám líbit

Sušené hovězí maso bündnerfleisch

Dušené hovězí s bramborami v tlakovém hrnci

Koblihy pečené v troubě: zdravější, a přitom lahodná verze

Pistáciové pesto: snadná a chutná omáčka

Restovaný špenát na pánvi – chutná a snadná příloha

Kuřecí ramen: snadná verze tohoto kultovního asijského pokrmu!

Sicilské těstoviny s lilkem, snadná a lehká verze – pasta alla norma

Veganský čokoládový chlebíček, který se snadno připravuje

Hovězí po burgundsku

Hovězí tatarák

Hovězí hamburger

Britský pastýřský koláč – shepherd’s pie
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:





Ohodnoťte tento recept