Popcorn bez oleje v mikrovlnce

hlasujte nyní
Chuťovky
Velmi snadné
4 min
3 Kcal

Popcorn neodmyslitelně patří ke sledování filmu, seriálu nebo fotbalového zápasu. Můžete si ho připravit i bez oleje, a to v mikrovlnné troubě. Kukuřice je bohatá na vlákninu, vitaminy a antioxidanty. Tak si popcorn neodpírejte a připravte si tuto pochoutku ještě dnes!

Složení

2

Materiály

  • skleněná mísa
  • potravinářská fólie
  • vidlička

Příprava

Příprava1 min
Doba vaření3 min
  • Popcorn bez oleje v mikrovlnce - Příprava krok 1Na dno mísy nasypte malé množství kukuřice na popcorn (množství závisí na velikosti mísy, kterou máte doma).
  • Popcorn bez oleje v mikrovlnce - Příprava krok 2Mísu zcela zakryjte potravinářskou fólií a vidličkou ji 5 až 6krát propíchněte.
  • Popcorn bez oleje v mikrovlnce - Příprava krok 3Vložte mísu asi na 3 minuty do mikrovlnné trouby. Vyjměte ji pomocí chňapky, protože bude velmi horká. Osolte nebo dochuťte jiným kořením podle chuti. Dobrou chuť!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jak připravit popcorn bez oleje v mikrovlnné troubě?

Do skleněné mísy nasypte malé množství kukuřice na popcorn, přikryjte ji potravinářskou fólií a několikrát ji propíchněte. Poté mísu vložte asi na 3 minuty do mikrovlnné trouby.
Popcorn připravený bez oleje je zdravější volbou, protože má méně kalorií a tuku a zároveň si zachovává prospěšné látky z kukuřice, která je bohatá na vlákninu a antioxidanty.
Celková příprava popcornu v mikrovlnné troubě trvá pouhé 4 minuty: 1 minuta přípravy a 3 minuty v mikrovlnce.
Ano, popcorn můžete dochutit po vyjmutí z mikrovlnné trouby. Přidejte sůl nebo jiné koření podle chuti.
Recept na popcorn bez oleje připravený v mikrovlnné troubě vystačí na 2 porce. Je ideální jako lehká svačina při sledování filmu nebo zápasu.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 3Kcal
  • Carbo: 0.4g
  • Celkový tuk: 0g
  • Nasycené tuky: 0g
  • Proteiny: 0.1g
  • Vlákna: 0.1g
  • Cukr: 0.1g
Výživové informace na 1 porci (3g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jsem editor na Petitchef (Portugalsko a Brazílie) a velkou vášní pro cestování a světovou gastronomii, vždy hledající nové chutě a zážitky. Nicméně, i když miluji objevování lahůdek různých kultur, kuchyně mé maminky bude vždy mou nejoblíbenější – s tím jedinečným chutí, kterou dokáže vytvořit jen ona.

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: