Brokolicové krokety
hlasujte nyní
Je známo, že děti nemají rády brokolici... V Ptitchef jsme přišli s receptem, který jim vadit nebude ;-).
Složení
5
Příprava
Příprava20 min
Doba vaření20 min
Růžičky brokolice vařte ve vroucí vodě asi 10 minut.
Brokolici slijte a propasírujte.
Přidejte strouhanku, parmezán, vejce, nadrobno nakrájenou cibuli, sůl a pepř a dobře promíchejte.
Směs rozválejte rukama a vytvarujte krokety. Položte je na plech a každou kroketu potřete olivovým olejem.
Pečte 20 minut při 180 °C.
A nyní jsou vaše brokolicové krokety hotové!
Pozorování
Brokolice: lze nahradit květákem.
Parmezán: pokud ho nemáte, bude se hodit sýr Comté.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 102Kcal
- Carbo: 5.8g
- Celkový tuk: 6.4g
- Nasycené tuky: 1.9g
- Proteiny: 4.9g
- Vlákna: 0.9g
- Cukr: 1.1g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Výživové informace na 1 porci (54g)
Kuchyňské nádobí
Varná deska
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:




Ohodnoťte tento recept