Brokolicové krokety

hlasujte nyní
Přicházející
Velmi snadné
40 min
102 Kcal

Je známo, že děti nemají rády brokolici... V Ptitchef jsme přišli s receptem, který jim vadit nebude ;-).

Složení

5

Příprava

Příprava20 min
Doba vaření20 min
  • Brokolicové krokety - Příprava krok 1Růžičky brokolice vařte ve vroucí vodě asi 10 minut.
  • Brokolicové krokety - Příprava krok 2Brokolici slijte a propasírujte.
  • Brokolicové krokety - Příprava krok 3Přidejte strouhanku, parmezán, vejce, nadrobno nakrájenou cibuli, sůl a pepř a dobře promíchejte.
  • Brokolicové krokety - Příprava krok 4Směs rozválejte rukama a vytvarujte krokety. Položte je na plech a každou kroketu potřete olivovým olejem.
  • Brokolicové krokety - Příprava krok 5Pečte 20 minut při 180 °C.
  • Brokolicové krokety - Příprava krok 6A nyní jsou vaše brokolicové krokety hotové!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Brokolice: lze nahradit květákem.

Parmezán: pokud ho nemáte, bude se hodit sýr Comté.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 102Kcal
  • Carbo: 5.8g
  • Celkový tuk: 6.4g
  • Nasycené tuky: 1.9g
  • Proteiny: 4.9g
  • Vlákna: 0.9g
  • Cukr: 1.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Výživové informace na 1 porci (54g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: