Krokety z bílých fazolí
hlasujte nyní
Máte plechovku bílých fazolí a nevíte, co s nimi? Místo toho, abyste je dali na pánev tak, jak jsou, vyzkoušejte náš recept na krokety. Je to snadné a zábavné, zamilují si je malí i velcí ;-) Skvělý způsob, jak přimět celou rodinu jíst luštěniny!
Složení
4
Materiály
- Hachoir
- Kávové lžičky
Příprava
Příprava15 min
Doba vaření15 min
Všechny ingredience (kromě oleje) vložte do mísy sekáčku a rozmixujte.
Na pánvi rozehřejte olej. Malou lžičkou naberte část fazolové směsi a vytvořte z ní malé quenelle. Směs přendávejte z jedné lžíce na druhou a dobře ji vyškrabujte, jak se postupně tvoří quenelle.
Vzniklé quenelle vložte přímo do rozpáleného oleje. Postup opakujte, dokud vám směs nedojde (dbejte na důkladné propečení quenel).
Knedlíky opatrně obraťte; měly by být lehce opečené. Vyjměte je z pánve a položte na savý papír.
A nyní jsou vaše krokety z bílých fazolí hotové!
Pozorování
Bílé fazole: pokud nepoužíváte vařené fazole, neváhejte přidat koření, například kmín, abyste zvýraznili chuť kroket.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 117Kcal
- Carbo: 14.9g
- Celkový tuk: 2.8g
- Nasycené tuky: 0.4g
- Proteiny: 5.7g
- Vlákna: 4.1g
- Cukr: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Výživové informace na 1 porci (65g)
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept