Křupavé tuňákové kuličky v horkovzdušné fritéze: neodolatelný předkrm!
Kdo by neměl rád dobré tuňákové kuličky? Tento recept je skvělou volbou pro rychlý a výživný předkrm a zároveň ideální pro ty, kteří chtějí jíst zdravěji, protože k přípravě použijeme horkovzdušnou fritézu (případně troubu, pokud dáváte přednost). Tuňákové kuličky jsou zvenku křupavé a uvnitř měkké. Podávejte je s omáčkou podle vlastního výběru, například s jogurtovou omáčkou, tatarskou omáčkou nebo jako jednoduchý doplněk k salátu. Stačí otevřít konzervu! Recept najdete níže:
Složení
Na obalení:
Materiály
- pánev
- nůž
- malé misky
- horkovzdušná fritéza
- olej ve spreji
Příprava
Oloupané brambory uvařte ve vroucí vodě. Jakmile změknou, slijte je a rozmačkejte vidličkou. Dejte stranou.
Na pánvi s trochou olivového oleje osmahněte nakrájenou šalotku a česnek.
Přidejte okapaného tuňáka, rozmačkané brambory, mouku, sůl, pepř a petrželku. Vypněte plotýnku a vše promíchejte. Nechte úplně vychladnout.
Vytvarujte kuličky libovolné velikosti. Postupně je obalte v pšeničné mouce, vejci a panko strouhance.
Postup opakujte, dokud nespotřebujete všechnu směs. Kuličky dejte asi na 30 minut do lednice.
Koš horkovzdušné fritézy postříkejte olejem a rozložte do něj kuličky tak, aby mezi nimi zůstal prostor. Znovu je postříkejte olejem a připravujte 8 minut při 190 °C v režimu horkovzdušného fritování. V polovině přípravy je obraťte.
Hotovo! Podávejte s omáčkou podle vlastního výběru nebo pokapané citronovou šťávou.
Pozorování
Jak dlouho vydrží tuňákové kuličky?
Uchovávejte je ve vzduchotěsné nádobě v lednici až 3 dny. Ohřejte je v horkovzdušné fritéze nebo v troubě.
Mohu tuňákové kuličky zmrazit?
Ano, bez problémů.
Mohu tuňákové kuličky připravit klasickým smažením?
Samozřejmě. Postupujte stejně, poté je usmažte ve větším množství rozpáleného oleje a nechte okapat, až budou zlatavé. Můžete je také připravit v troubě bez smažení.
Jaké omáčky se hodí k tuňákovým kuličkám?
Podávejte je například s omáčkou tare, jogurtovou omáčkou nebo tzatziki.
Výživa
- Carbo: 140.4g
- Celkový tuk: 15.1g
- Nasycené tuky: 2.7g
- Proteiny: 37.7g
- Vlákna: 9g
- Cukr: 5.7g
- ProPoints: 23
- SmartPoints: 24
Kuchyňské nádobí
Atributy
Může se vám líbit

Extra křupavé mražené hranolky v horkovzdušné fritéze!

Popcorn v horkovzdušné fritéze: jde to!

Bramborový gratin v horkovzdušné fritéze

Karamelizované mandle v horkovzdušné fritéze (pralinky)

Křupavé parmazánové noky v horkovzdušné fritéze

Falafely v horkovzdušné fritéze: křupavé a bez smažení!

Šunkové krokety v horkovzdušné fritéze: méně oleje, ale stále krásně křupavé!

Vejce naměkko v horkovzdušné fritéze air fryer: spolehlivý tip pro dokonalý výsledek!

Polenta smažená v horkovzdušné fritéze: křupavá, zdravá a bez lepku

Jak připravit cukety v horkovzdušné fritéze (air fryer)?

Fajitas z horkovzdušné fritézy: lahodná náplň během chvilky!

Jak připravit mletý steak v horkovzdušné fritéze?
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Mirella Mendonça




Ohodnoťte tento recept