Zelné závitky s vepřovým masem, gochujangem a medovo-sezamovou omáčkou

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
1 h 15 m
488 Kcal

Chcete si připravit plněné zelné listy trochu jinak? Tyto zelné závitky s vepřovým masem a gochujangem mají vydatnou náplň z mletého vepřového masa, rýže, zázvoru, česneku a jarní cibulky, kterou dochucuje proslulá korejská chilli pasta. Závitky se pak dusí v troubě v omáčce z gochujangu, medu a sezamu, která je sladká, slaná a příjemně pikantní. Ke konci pečení omáčka zhoustne a kolem zelí lehce zkaramelizuje. Výsledkem je originální, syté jídlo plné chuti.

Složení

4

Na zelné závitky:

Na omáčku:

K podávání:

Kuchyňské vybavení

  • Velký hrnec
  • Zapékací mísa
  • Mísa
  • Nůž
  • Prkénko
  • Lžíce

Příprava

Doba přípravy30 min
Doba vaření45 min
  • Zelné závitky s vepřovým masem, gochujangem a medovo-sezamovou omáčkou - Příprava krok 1Opatrně oddělte 8 velkých listů zelí. Vložte je do velkého hrnce s vroucí vodou a povařte asi 3 minuty, dokud dostatečně nezměknou, aby se daly srolovat.
  • Zelné závitky s vepřovým masem, gochujangem a medovo-sezamovou omáčkou - Příprava krok 2Listy zelí sceďte a nechte je několik minut zchladnout.
  • Zelné závitky s vepřovým masem, gochujangem a medovo-sezamovou omáčkou - Příprava krok 3Česnek a zázvor nasekejte najemno. Jarní cibulky nakrájejte na tenká kolečka.
  • Zelné závitky s vepřovým masem, gochujangem a medovo-sezamovou omáčkou - Příprava krok 4V míse smíchejte mleté vepřové maso, uvařenou rýži, česnek, zázvor, jarní cibulku, gochujang, sójovou omáčku a sezamový olej, aby se všechny suroviny dobře spojily.
  • Zelné závitky s vepřovým masem, gochujangem a medovo-sezamovou omáčkou - Příprava krok 5Nejtlustší část hlavního žebra každého listu ztenčete nebo odřízněte. Do středu každého listu dejte asi 2 lžíce náplně. Okraje přehněte dovnitř a list pevně srolujte do závitku.
  • Zelné závitky s vepřovým masem, gochujangem a medovo-sezamovou omáčkou - Příprava krok 6Předehřejte troubu na 180 °C. V misce smíchejte gochujang, med, sójovou omáčku, rýžový ocet, sezamový olej a 100 ml vody.
  • Zelné závitky s vepřovým masem, gochujangem a medovo-sezamovou omáčkou - Příprava krok 7Na dno zapékací mísy nalijte trochu omáčky. Závitky položte spojem dolů a přelijte je zbytkem omáčky.
  • Zelné závitky s vepřovým masem, gochujangem a medovo-sezamovou omáčkou - Příprava krok 8Zapékací mísu zakryjte a vložte na 30 až 35 minut do trouby předehřáté na 180 °C.
  • Zelné závitky s vepřovým masem, gochujangem a medovo-sezamovou omáčkou - Příprava krok 9Sejměte poklici, závitky přelijte omáčkou ze zapékací mísy a pečte dalších 10 minut, dokud omáčka nezhoustne a nezačne karamelizovat.
  • Zelné závitky s vepřovým masem, gochujangem a medovo-sezamovou omáčkou - Příprava krok 10Závitky posypte sezamovými semínky a nakrájenou jarní cibulkou. Podle chuti přidejte trochu koriandru a podávejte je horké.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jaké zelí použít na zelné závitky?

Dobře se hodí kapusta nebo hlávkové zelí s velkými listy. Důležité je vybrat dostatečně široké a pružné listy, do kterých se náplň snadno zabalí.
Blanšírováním změknou, takže je můžete ohýbat a rolovat, aniž by se lámaly.
Před rolováním dobře přehněte okraje listu přes náplň a závitky pak položte do zapékací mísy spojem dolů.
Gochujang je korejská fermentovaná chilli pasta. Je lehce pálivá, nasládlá a bohatá na umami.
Gochujang je pikantní, ale med chuť omáčky zjemňuje. Pálivost se může lišit také podle značky gochujangu.
Ano. Pokud chcete jemnější omáčku, použijte o něco méně gochujangu a množství upravte podle chuti.
Ano. Závitky můžete připravit několik hodin předem a až do pečení je uchovávat v lednici.
Díky tomu se omáčka lépe rozprostře po závitcích a během posledních minut v troubě se může zkaramelizovat.
Protože je v náplni už rýže, můžete je podávat samotné. Pokud chcete vydatnější jídlo, přidejte obyčejnou rýži, restovanou zeleninu nebo křupavý salát.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 488Kcal
  • Sacharidy: 32.1g
  • Celkový tuk: 25.2g
  • Nasycené tuky: 6.4g
  • Proteiny: 32.5g
  • Vlákna: 2.3g
  • Cukr: 9.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
Výživové informace na 1 porci (245g)

Kuchyňské nádobí

Trouba
Varná deska

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Christelle GaryChristelle Gary
Jako sportovkyně a vegetariánka miluji výzvy: připravovat rostlinná jídla, která jsou zároveň bohatá na bílkoviny, a to bez toho, abych překročila rozpočet! Moje mise v Ptitchef? Dokázat, že luštěniny mohou být lahodné, kreativní a opravdu neodolatelné. Cizrna, čočka a fazole se mají na co těšit!

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: