Vegetariánský bagel

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
13 min
273 Kcal

Nejznámější je bagel s krémovým sýrem, lososem a avokádem (nebo okurkou), ten ale není ideální pro ty, kteří nejedí maso. Ptitchef má řešení: snadný a rychlý vegetariánský bagel, na který nepotřebujete mnoho surovin. Stačí otevřít lednici, vytáhnout rajče, okurku a salát, nakrájet je a bagel obložit ;-) Přidejte trochu sýra pro jemnější chuť a můžete se pustit do jídla.

Složení

1

Kuchyňské vybavení

  • Toustovač

Příprava

Doba přípravy10 min
Doba vaření3 min
  • Vegetariánský bagel - Příprava krok 1Rozkrojte bagel podélně na dvě části a opečte ho v toustovači.
  • Vegetariánský bagel - Příprava krok 2Poté spodní polovinu potřete čerstvým sýrem a navrch rozložte tenké plátky okurky.
  • Vegetariánský bagel - Příprava krok 3Přidejte plátky rajčat a plátek sýra.
  • Vegetariánský bagel - Příprava krok 4Nakonec přidejte list salátu a bagel uzavřete.
  • Vegetariánský bagel - Příprava krok 5A je to, vegetariánský bagel je hotový!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jak si vegetariánský bagel obměnit?

Můžete přidat další suroviny, například avokádo, olivy nebo grilované papriky, a obměnit tak jeho chuť.
Vegetariánský bagel je bohatý na vlákninu a vitaminy a zároveň má nízký obsah kalorií, takže je zdravou volbou.
Ano, suroviny si můžete připravit předem a bagel sestavit těsně před podáváním, aby zůstal čerstvý.
Dobře se hodí neochucený čerstvý sýr nebo čerstvý sýr s bylinkami. Pro změnu můžete vyzkoušet také kozí sýr.
Nejlepší je sníst ho ihned, ale v lednici ho můžete uchovávat maximálně jeden den.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 273Kcal
  • Sacharidy: 31.7g
  • Celkový tuk: 10g
  • Nasycené tuky: 4.9g
  • Proteiny: 12.3g
  • Vlákna: 2.8g
  • Cukr: 4.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (180g)
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: