Vegetariánský bagel

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
13 min
273 Kcal

Nejznámější bagel je ten se smetanovým sýrem + lososem + avokádem (nebo okurkou), který není ideální pro ty, kteří nejedí zvířata... Ptitchef tento problém řeší přípravou vegetariánského bagelu, který je snadný, rychlý a nevyžaduje příliš mnoho ingrediencí. Stačí otevřít ledničku, vzít rajče/okurku/salát a jít bagel před podáváním nakrájet ;-). Přidejte trochu sýra pro zjemnění a můžete jíst.

Složení

1

Materiály

  • Topinkovač

Příprava

Příprava10 min
Doba vaření3 min
  • Vegetariánský bagel - Příprava krok 1Rozkrojte bagel podélně na dvě části a opečte ho v toustovači.
  • Vegetariánský bagel - Příprava krok 2Poté je potřete čerstvým sýrem a navrch naaranžujte tenké plátky okurky.
  • Vegetariánský bagel - Příprava krok 3Přidejte plátky rajčat a plátek sýra.
  • Vegetariánský bagel - Příprava krok 4Nakonec přidejte list salátu a bagel uzavřete.
  • Vegetariánský bagel - Příprava krok 5A nyní je váš vegetariánský bagel připraven!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jaké jsou hlavní ingredience pro vegetariánský bagel?

Hlavními ingrediencemi jsou bagel, čerstvý sýr, okurka, rajčata, plátek sýra a list hlávkového salátu.
Celková doba přípravy je pouze 13 minut, z toho 10 minut na přípravu a 3 minuty na opékání.
Ne, protože obsahuje čerstvý sýr a plátek sýra, které nejsou veganské. Můžete však použít veganské alternativy sýrů.
Můžete přidat další zeleninu, jako jsou avokádo nebo paprika, nebo použít různé druhy sýrů a omáček pro variabilitu chuti.
Nejlepší způsob je použít toustovač, který zajistí rovnoměrné opékání a křupavost bagelu.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 273Kcal
  • Carbo: 31.7g
  • Celkový tuk: 10g
  • Nasycené tuky: 4.9g
  • Proteiny: 12.3g
  • Vlákna: 2.8g
  • Cukr: 4.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (180g)
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: