Treska s bílými fazolemi, špenátem a chorizem
hlasujte nyní
Máte chuť na plnohodnotné rybí jídlo, které se v horkovzdušné fritéze připraví rychle a snadno? Tento mořský okoun s uzenou paprikou se podává s bílými fazolemi, špenátem a lehce opečeným chorizem. Fazole dodávají pokrmu jemnou konzistenci, špenát přináší zeleninový nádech a chorizo celé jídlo oživí svou uzenou chutí. Sytý a chutný recept, který je ideální jako změna oproti tradičnímu rybímu jídlu s rýží nebo bramborami.
Složení
2
Materiály
- Fritéza na horký vzduch
- velká pánev
- krájecí prkénko
Příprava
Příprava15 min
Doba vaření15 min
Cibuli a chorizo osmažte 5 minut, poté přidejte špenát a pokračujte v smažení ještě 1 až 2 minuty.
Filety z tresky pečlivě osušte kuchyňským papírem. Lehce je potřete olivovým olejem a poté dochuťte uzenou paprikou, solí a pepřem.
Filety pečte při teplotě 180 °C po dobu 8 až 10 minut, aniž byste je překrývali. Po 8 minutách zkontrolujte, zda jsou hotové.
Zatímco se ryba vaří, přidejte do pánve scezené bílé fazole. Jemně promíchejte a zahřívejte 3 až 4 minuty na mírném ohni.
Rozložte náplň na talíře, položte na ni tresku a podle chuti pokapejte trochou citronové šťávy.
Kuchyňské nádobí
Horkovzdušná fritéza
Varná deska
Atributy
Skladovat v lednici
Může se vám líbit

Treska v chorizo krustě

Treska na smetaně, tradiční portugalský recept

Treska tmavá s rajčaty a citronem (zdravý a snadný recept!)

Proteinový čokoládový brownie s červenými fazolemi

Rýže s červenými fazolemi a slaninou: typické kubánské jídlo

Těstoviny s fazolemi, rychlý a krémový recept

Čokoládový fondant s červenými fazolemi - bez lepku / bez laktózy

Proteinový salát z quinoa s červenými fazolemi a kukuřicí

Omeleta s křupavou rýží a sójovými fazolemi, pikantní jídlo, které je rychlé a bez odpadu!

Těstoviny s chorizem

Sendvičový wrap s chorizem, avokádem a rajčaty

Rizoto se sýrem a chorizem
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Christelle GaryJako sportovkyně a vegetariánka miluji výzvy: připravovat rostlinná jídla, která jsou zároveň bohatá na bílkoviny, a to bez toho, abych překročila rozpočet! Moje mise v Ptitchef? Dokázat, že luštěniny mohou být lahodné, kreativní a opravdu neodolatelné. Cizrna, čočka a fazole se mají na co těšit!
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:





Ohodnoťte tento recept