Kari z červené čočky s kokosovým mlékem: snadný a krémový recept

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
50 min
323 Kcal

Toto kari z červené čočky s kokosovým mlékem je ideální volbou, když hledáte jednoduché, krémové a uklidňující jídlo, jehož příprava nezabere celé hodiny. Červená čočka se pomalu vaří s kořením, rajčaty a kokosovým mlékem, až vznikne jemná, voňavá omáčka plná chuti. Podávané s rýží basmati nebo chlebem naan tvoří kompletní, chutné a syté vegetariánské jídlo. Klidně připravte větší množství: toto kari se dobře uchovává a po ohřátí je dokonce ještě chutnější.

Složení

4

Materiály

  • Hluboká pánev nebo hrnec
  • Cedník
  • Prkénko

Příprava

Příprava15 min
Doba vaření35 min
  • Kari z červené čočky s kokosovým mlékem: snadný a krémový recept - Příprava krok 1Červenou čočku proplachujte pod studenou vodou, dokud nebude odtékající voda čirá. Poté ji nechte okapat.
  • Kari z červené čočky s kokosovým mlékem: snadný a krémový recept - Příprava krok 2Ve velké hluboké pánvi nebo v hrnci rozehřejte neutrální olej. Přidejte česnek a za pravidelného míchání ho asi 2 minuty restujte.
  • Kari z červené čočky s kokosovým mlékem: snadný a krémový recept - Příprava krok 3Přidejte zázvor, kurkumu, chilli, kmín, koriandr, kari koření a garam masalu. Osolte, opepřete a za stálého míchání restujte 30 sekund až 1 minutu, aby se rozvinula vůně koření, ale nepřipálilo se.
  • Kari z červené čočky s kokosovým mlékem: snadný a krémový recept - Příprava krok 4Nalijte zeleninový vývar a dřevěnou lžící seškrábněte dno hrnce, abyste zachytili veškerou šťávu z vaření.
  • Kari z červené čočky s kokosovým mlékem: snadný a krémový recept - Příprava krok 5Přidejte čočku a rajčata, promíchejte a nechte dusit pod pokličkou 20 až 25 minut, dokud čočka nezměkne. V případě potřeby přidejte trochu vody nebo vývaru.
  • Kari z červené čočky s kokosovým mlékem: snadný a krémový recept - Příprava krok 6Přidejte kokosové mléko a mandlové pyré, dochuťte a nechte vařit 5 až 8 minut bez pokličky, dokud omáčka nezhoustne a nezíská krémovou konzistenci.
  • Kari z červené čočky s kokosovým mlékem: snadný a krémový recept - Příprava krok 7Část kari lehce rozmixujte, aby byla omáčka krémovější.
  • Kari z červené čočky s kokosovým mlékem: snadný a krémový recept - Příprava krok 8Hotovo! Odstavte kari z ohně, vmíchejte citronovou šťávu a nasekanou pažitku a podávejte horké s rýží. Podle chuti přidejte naan nebo roti.

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jak připravit ještě krémovější kari?

Pro ještě jemnější konzistenci můžete část čočky lehce rozmačkat nebo malé množství kari krátce rozmixovat.
Čočka během vaření absorbuje hodně tekutiny. Pokud kari příliš zhoustne, přidejte trochu vody nebo vývaru a míchejte, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
Ano, můžete ho nahradit neslazeným rostlinným nápojem, například sójovým nebo mandlovým. Výsledek však bude méně výrazný a krémový a bude mít odlišnou chuť.
Ano, a dokonce je to dobrý nápad: chutě se časem rozvinou. Kari můžete připravit den předem a před podáváním ho pomalu ohřát.
Kari uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v lednici 3 až 4 dny. Pro delší uchování ho můžete také zmrazit. Při ohřívání přidejte trochu vody nebo kokosového mléka, pokud omáčka příliš zhoustla.
Nejklasičtější přílohou je rýže basmati. Kari můžete podávat také s chlebem naan, roti, vařenými bramborami nebo čerstvým salátem, který pokrmu dodá příjemný kontrast.
Uberte mandlové máslo nebo ho vynechte, pokud je kari už dostatečně krémové. Můžete také přidat o něco více rajčat nebo zeleniny, aby pokrm získal větší objem, ale nebyl těžší.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 323Kcal
  • Carbo: 40.1g
  • Celkový tuk: 9g
  • Nasycené tuky: 1.8g
  • Proteiny: 25.1g
  • Vlákna: 14.4g
  • Cukr: 9.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (420g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Christelle GaryChristelle Gary
Jako sportovkyně a vegetariánka miluji výzvy: připravovat rostlinná jídla, která jsou zároveň bohatá na bílkoviny, a to bez toho, abych překročila rozpočet! Moje mise v Ptitchef? Dokázat, že luštěniny mohou být lahodné, kreativní a opravdu neodolatelné. Cizrna, čočka a fazole se mají na co těšit!

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: