Kari z červené čočky s kokosovým mlékem: snadný a krémový recept
hlasujte nyní
Toto kari z červené čočky s kokosovým mlékem je ideální volbou, když hledáte jednoduché, krémové a uklidňující jídlo, jehož příprava nezabere celé hodiny. Červená čočka se pomalu vaří s kořením, rajčaty a kokosovým mlékem, až vznikne jemná, voňavá omáčka plná chuti. Podávané s rýží basmati nebo chlebem naan tvoří kompletní, chutné a syté vegetariánské jídlo. Klidně připravte větší množství: toto kari se dobře uchovává a po ohřátí je dokonce ještě chutnější.
Složení
4
Materiály
- Hluboká pánev nebo hrnec
- Cedník
- Prkénko
Příprava
Příprava15 min
Doba vaření35 min
Červenou čočku proplachujte pod studenou vodou, dokud nebude odtékající voda čirá. Poté ji nechte okapat.
Ve velké hluboké pánvi nebo v hrnci rozehřejte neutrální olej. Přidejte česnek a za pravidelného míchání ho asi 2 minuty restujte.
Přidejte zázvor, kurkumu, chilli, kmín, koriandr, kari koření a garam masalu. Osolte, opepřete a za stálého míchání restujte 30 sekund až 1 minutu, aby se rozvinula vůně koření, ale nepřipálilo se.
Nalijte zeleninový vývar a dřevěnou lžící seškrábněte dno hrnce, abyste zachytili veškerou šťávu z vaření.
Přidejte čočku a rajčata, promíchejte a nechte dusit pod pokličkou 20 až 25 minut, dokud čočka nezměkne. V případě potřeby přidejte trochu vody nebo vývaru.
Přidejte kokosové mléko a mandlové pyré, dochuťte a nechte vařit 5 až 8 minut bez pokličky, dokud omáčka nezhoustne a nezíská krémovou konzistenci.
Část kari lehce rozmixujte, aby byla omáčka krémovější.
Hotovo! Odstavte kari z ohně, vmíchejte citronovou šťávu a nasekanou pažitku a podávejte horké s rýží. Podle chuti přidejte naan nebo roti.
FAQ ❓
Jak připravit ještě krémovější kari?
Pro ještě jemnější konzistenci můžete část čočky lehce rozmačkat nebo malé množství kari krátce rozmixovat.
Co dělat, když je kari příliš husté?
Čočka během vaření absorbuje hodně tekutiny. Pokud kari příliš zhoustne, přidejte trochu vody nebo vývaru a míchejte, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
Lze kokosové mléko něčím nahradit?
Ano, můžete ho nahradit neslazeným rostlinným nápojem, například sójovým nebo mandlovým. Výsledek však bude méně výrazný a krémový a bude mít odlišnou chuť.
Lze toto kari připravit předem?
Ano, a dokonce je to dobrý nápad: chutě se časem rozvinou. Kari můžete připravit den předem a před podáváním ho pomalu ohřát.
Jak uchovávat zbytky?
Kari uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v lednici 3 až 4 dny. Pro delší uchování ho můžete také zmrazit. Při ohřívání přidejte trochu vody nebo kokosového mléka, pokud omáčka příliš zhoustla.
S čím podávat kari z červené čočky?
Nejklasičtější přílohou je rýže basmati. Kari můžete podávat také s chlebem naan, roti, vařenými bramborami nebo čerstvým salátem, který pokrmu dodá příjemný kontrast.
Jak toto kari odlehčit?
Uberte mandlové máslo nebo ho vynechte, pokud je kari už dostatečně krémové. Můžete také přidat o něco více rajčat nebo zeleniny, aby pokrm získal větší objem, ale nebyl těžší.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 323Kcal
- Carbo: 40.1g
- Celkový tuk: 9g
- Nasycené tuky: 1.8g
- Proteiny: 25.1g
- Vlákna: 14.4g
- Cukr: 9.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (420g)
Kuchyňské nádobí
Varná deska
Atributy
Skladovat v lednici
Může se vám líbit

Snadný dahl z červené čočky

Slané palačinky z červené čočky: snadný recept bohatý na bílkoviny

Rychlé krevetové kari s kokosovým mlékem

Zapečené batáty s kokosovým mlékem a kari

Pórková polévka s kokosovým mlékem a kari

Kuřecí kari s kokosovým mlékem

Placičky z červené čočky a mrkve

Palačinky z červené čočky jen ze 2 ingrediencí

Polévka z máslové dýně a červené čočky

Pomazánka z červené čočky

Salát z čočky, máslové dýně, červeného zelí, červené řepy a petržele (ideální na podzim/zimu)

Chia pudink s kokosovým mlékem, malinami a granolou ve skleničce
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Christelle GaryJako sportovkyně a vegetariánka miluji výzvy: připravovat rostlinná jídla, která jsou zároveň bohatá na bílkoviny, a to bez toho, abych překročila rozpočet! Moje mise v Ptitchef? Dokázat, že luštěniny mohou být lahodné, kreativní a opravdu neodolatelné. Cizrna, čočka a fazole se mají na co těšit!
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:






Ohodnoťte tento recept