Super gurmánský chřestový salát
Využíváme posledního chřestu sezóny a připravujeme vynikající chřestový salát, který je stejně pestrý jako chutný! :-) Tento originální recept na salát, který je ideální jako zdravý vegetariánský předkrm, na piknik nebo třeba ke grilování, je velmi snadný na přípravu a díky svěžesti rajčat a sladkosti fety si ho určitě zamilujete. A nepropadejte panice, pokud se obáváte vaření zeleného chřestu- je to jednoduché, stačí ho uvařit ve vodě!
Složení
4
Zálivka:
Materiály
- 1 velká pánev
- 1 hrnec
- 1 loupač
- 1 šťouchadlo na česnek
Příprava
Příprava10 min
Doba vaření10 min
V hrnci přiveďte vodu k varu a vařte vejce 10 minut.
Připravte chřest: odřízněte nebo nastrouhejte tvrdou část. Ponořte ho na 8 minut do vroucí osolené vody na pánvi.
Vejce zbavte skořápky a nakrájejte. Rozdrťte sýr feta a omyjte a rozpulte cherry rajčátka.
Připravte zálivku:
Smíchejte olej, ocet, med, hořčici, drcený česnek, sůl a pepř.
Chřest nakrájejte na malé kousky. Zbylé tvrdé části odstraňte.
Vlašské ořechy rozlámejte na větší a menší kousky.
Do salátové mísy vložte kousky chřestu, cherry rajčátka, vejce, sýr feta a vlašské ořechy.
Zalijte je zálivkou a promíchejte. Nyní je vše připraveno!
FAQ ❓
Jak tento chřestový salát skladovat?
Pokrm chraňte potravinovou fólií a uchovávejte na chladném místě. V lednici můžete salát uchovávat 3 dny.
Mohu nahradit sýr feta?
Ano, můžete přidat například kuličky mozzarelly!
Mohu nahradit vejce?
Samozřejmě můžete! Můžete také přidat rozdrobeného vařeného lososa nebo vařené kuřecí maso, nebo ho jednoduše vyjmout.
Je tento recept vegetariánský?
Ano, neobsahuje žádné maso.
Je tento recept bezlepkový?
Tento recept neobsahuje lepek.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 290Kcal
- Carbo: 7.5g
- Celkový tuk: 21.1g
- Nasycené tuky: 5.5g
- Proteiny: 15.3g
- Vlákna: 2.9g
- Cukr: 6.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Výživové informace na 1 porci (357g)
Kuchyňské nádobí
Varná deska
Atributy
Skladovat v lednici
Může se vám líbit

Cizrnové kari, super gurmánský veganský recept

Extra gurmánský tvarohový koláč ve stylu snickers

Gurmánský čokoládový fondán bez přidaného cukru!

Co dělat s tortillami? gurmánský pokrm ke sdílení s příchutí pizzy!

Salát landaise s foie gras (salát périgord)

Cizrnový salát s treskou

Čočkový salát s tvarohem

Melounový a okurkový salát

Japonský salát z nakládaných okurek

Melounový salát s melounem

Snadný caesar salát

Okurkový salát s křupavými bramborami
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Juliette HessOd roku 2017 vytvářím kulinářský obsah pro Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
5/5, 1 hlas(y)





Ohodnoťte tento recept