Výborný chřestový salát
Využijte poslední chřest sezóny a připravte si lahodný, pestrý a opravdu chutný chřestový salát! :-) Tento originální salát se skvěle hodí jako zdravý vegetariánský předkrm, na piknik i jako příloha ke grilování. Připravíte ho snadno a díky svěžím rajčatům a jemné chuti fety si ho určitě zamilujete. A pokud si nejste jistí, jak na vaření zeleného chřestu, nemusíte mít obavy: je to velmi snadné, stačí ho uvařit ve vodě!
Složení
4
Zálivka:
Materiály
- 1 velká pánev
- 1 hrnec
- 1 škrabka na zeleninu
- 1 lis na česnek
Příprava
Příprava10 min
Doba vaření10 min
V hrnci přiveďte vodu k varu a vařte vejce 10 minut.
Připravte chřest: odřízněte nebo oloupejte jeho tvrdé spodní části. Vložte ho do vroucí osolené vody v pánvi a vařte 8 minut.
Vejce oloupejte a nakrájejte. Fetu rozdrobte. Cherry rajčata omyjte a rozkrojte napůl.
Připravte zálivku:
Smíchejte olej, ocet, med, hořčici, prolisovaný česnek, sůl a pepř.
Chřest nakrájejte na malé kousky. Zbylé tvrdé části odstraňte.
Vlašské ořechy rozlámejte na větší a menší kousky.
Do salátové mísy vložte kousky chřestu, cherry rajčátka, vejce, sýr feta a vlašské ořechy.
Zalijte zálivkou a vše promíchejte. Hotovo!
FAQ ❓
Jak tento chřestový salát skladovat?
Pokrm chraňte potravinovou fólií a uchovávejte na chladném místě. V lednici můžete salát uchovávat 3 dny.
Mohu nahradit sýr feta?
Ano, můžete přidat například kuličky mozzarelly!
Mohu nahradit vejce?
Samozřejmě můžete! Můžete také přidat rozdrobeného vařeného lososa nebo vařené kuřecí maso, nebo ho jednoduše vyjmout.
Je tento recept vegetariánský?
Ano, neobsahuje žádné maso.
Je tento recept bezlepkový?
Tento recept neobsahuje lepek.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 290Kcal
- Carbo: 7.5g
- Celkový tuk: 21.1g
- Nasycené tuky: 5.5g
- Proteiny: 15.3g
- Vlákna: 2.9g
- Cukr: 6.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Výživové informace na 1 porci (357g)
Kuchyňské nádobí
Varná deska
Atributy
Skladovat v lednici
Může se vám líbit

Veganské cizrnové kari: snadný a výtečný recept

Extra lahodný cheesecake ve stylu snickers

Extra lahodný čokoládový fondant bez přidaného cukru

Co připravit z tortill? lahodný pokrm s příchutí pizzy, který můžete sdílet!

Salát z landes s foie gras (périgordský salát)

Cizrnový salát s treskou

Čočkový salát se sýrem feta

Melounovo-okurkový salát

Japonský okurkový salát sunomono

Melounový salát podávaný v melounu

Salát caesar, který se vždy povede

Okurkový salát s křupavými bramborami
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Juliette HessOd roku 2017 vytvářím kulinářský obsah pro Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
5/5, 1 hlas(y)





Ohodnoťte tento recept