3-složkové banánové a čokoládové sušenky

hlasujte nyní
Dezert
Velmi snadné
20 min
174 Kcal

Sušenky z pouhých 3 ingrediencí jsou možné! Důkazem jsou naše ovesné, banánové a čokoládové sušenky ;-) Díky našemu mimořádně snadnému receptu si můžete připravit tyto lahodné dobroty ke svačině nebo jako dezert! A co víc, tento recept je veganský! Pro každý chuťový pohárek se něco najde ;-) Necháme vás sledovat postup přípravy krok za krokem:

Složení

4

Příprava

Příprava5 min
Doba vaření15 min
  • 3-složkové banánové a čokoládové sušenky - Příprava krok 1Předehřejte troubu na 180 °C. Rozmačkejte banán a přidejte ovesné vločky. Dobře promíchejte. Přidejte čokoládové lupínky a znovu promíchejte.
  • 3-složkové banánové a čokoládové sušenky - Příprava krok 2Ze směsi vyválejte kuličky (asi 1 polévková lžíce) a položte je na plech vyložený pečicím papírem. Kuličky rozmačkejte vidličkou.
  • 3-složkové banánové a čokoládové sušenky - Příprava krok 3Pečte 15 minut při 180 °C.
  • 3-složkové banánové a čokoládové sušenky - Příprava krok 4A nyní jsou vaše sušenky připraveny!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Bezlepková varianta: pro bezlepkovou verzi můžete zvolit certifikované bezlepkové ovesné vločky nebo jiné obiloviny, jako jsou rýžové nebo pohankové vločky.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 174Kcal
  • Carbo: 25.8g
  • Celkový tuk: 5.1g
  • Nasycené tuky: 2.3g
  • Proteiny: 4.2g
  • Vlákna: 4g
  • Cukr: 8.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Výživové informace na 1 porci (61g)
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: