Vaječné jednohubky s tvarohem v horkovzdušné fritéze: snadné a proteinové vaječné jednohubky
hlasujte nyní
Tyto nadýchané, lahodně se rozplývající a na bílkoviny bohaté „egg bites“ s tvarohem, tedy malé vaječné kousky, se v horkovzdušné fritéze připraví během chvilky. Tvaroh dodává krémovou konzistenci, zatímco špenát, cibule a sýr dodávají každému soustu lahodnou chuť. Jsou ideální jako slaná snídaně, brunch nebo svačina a lze je snadno přizpůsobit podle vašich představ.
Složení
2
Materiály
- Fritéza na horký vzduch
- Mixér nebo blender
- 4 silikonové formičky na muffiny nebo silikonová forma vhodná do fritézy na horký vzduch
Příprava
Příprava5 min
Doba vaření15 min
Vejce rozmixujte s tvarohovým sýrem, solí a pepřem po dobu 20 až 30 sekund, dokud nevznikne hladká směs.
Přidejte nastrouhaný sýr, špenát a cibuli a vše promíchejte lžící.
Směs rozdělte do 4 silikonových forem tak, aby byly naplněny ze tří čtvrtin.
Vložte formičky do fritézy Air Fryer a pečte při teplotě 145 °C po dobu 12 až 15 minut, dokud se vaječné jednohubky nenafouknou a neztuhnou uprostřed.
Před vyklopením z formy počkejte několik minut, poté podávejte teplé nebo nechte vychladnout a teprve poté uložte. Dobrou chuť!
Kuchyňské nádobí
Horkovzdušná fritéza
Mixér
Atributy
Skladovat v lednici
Může se vám líbit
Vaječné žloutky konzervované v sójové omáčce
Vaječné lodičky s chorizem a sýrem
Vaječné lodičky s munsterem
Chipsy z plantainů v horkovzdušné fritéze
Treska v horkovzdušné fritéze s omáčkou z bílého vína, bramborami a zeleninou
Smažený maniok v horkovzdušné fritéze: křupavá a zdravá svačinka
Krevety v těstíčku ve stylu spring rolls v horkovzdušné fritéze
Zelené fazolky s thajskou omáčkou, připravené v horkovzdušné fritéze
Salát z pečených paprik v horkovzdušné fritéze
Rustici s klobásou a sýrem v horkovzdušné fritéze
Rybí prsty ve fritéze: křupavé, lehké a snadné na přípravu!
Kuřecí maso ve fritéze air fryer: snadné a hotové za 20 minut
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Christelle GaryJako sportovkyně a vegetariánka miluji výzvy: připravovat rostlinná jídla, která jsou zároveň bohatá na bílkoviny, a to bez toho, abych překročila rozpočet! Moje mise v Ptitchef? Dokázat, že luštěniny mohou být lahodné, kreativní a opravdu neodolatelné. Cizrna, čočka a fazole se mají na co těšit!
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept